Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 44)

	Упражнения: Статическое упражнение для мышц груди Isometric Chest Squeezes, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,088 просмотров
	Упражнения: Степ-тренажер Step Mill, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 5,771 просмотров
	Упражнения: Толкание тележки Sled Push, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 8,592 просмотров
	Упражнения: Толкание тяжёлого мешка Heavy Bag Thrust, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,683 просмотров
	Упражнения: Толчковый баланс Jerk Balance, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,843 просмотров
	Упражнения: Толчок гири одной рукой One-Arm Kettlebell Split Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,006 просмотров
	Упражнения: Толчок гири одной рукой в полуприседе One-Arm Kettlebell Clean and Jerk , мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,378 просмотров
	Упражнения: Толчок гирь двумя руками Two-Arm Kettlebell Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,381 просмотров
	Упражнения: Толчок гирь над собой Double Kettlebell Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,778 просмотров
	Упражнения: Толчок и жим штанги стоя Push Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,636 просмотров
	Упражнения: Толчок и жим штанги стоя из-за спины Push Press - Behind the Neck, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,410 просмотров
	Упражнения: Толчок с выпадом Split Jerk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,986 просмотров
	Упражнения: Толчок Т-грифа в прыжке Landmine Linear Jammer, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,560 просмотров
	Упражнения: Толчок Т-грифа одной рукой Single-Arm Linear Jammer, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 10,054 просмотров
	Упражнения: Толчок штанги от груди Power Jerk , мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,071 просмотров
	Упражнения: Толчок штанги от груди (частичный) Jerk Dip Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,206 просмотров
	Упражнения: Толчок штанги от груди с приседом Squat Jerk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,308 просмотров
	Упражнения: Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Stairmaster, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 5,797 просмотров
	Упражнения: Трицепсовая экстензия в тренажёре Machine Triceps Extension, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,741 просмотров
	Упражнения: Трицепсовая экстензия из Планки Triceps Plank Extension, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,114 просмотров

Новые публикации

	Фото: Выборы президента Федерации бодибилдинга Москвы 24 октября 2026 Ивета Стаценко - вновь избранный президент ФББМ 24-10-26, 17:39 - 57 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 23-10-26, 14:14 - 684 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 23-10-26, 14:14 - 1,982 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 22-10-26, 18:44 - 188 просмотров
	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 231 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 545 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 653 просмотров
Все новые публикации