Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 44)

	Упражнения: Статическое упражнение для мышц груди Isometric Chest Squeezes, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,991 просмотров
	Упражнения: Степ-тренажер Step Mill, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 5,727 просмотров
	Упражнения: Толкание тележки Sled Push, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 8,467 просмотров
	Упражнения: Толкание тяжёлого мешка Heavy Bag Thrust, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,641 просмотров
	Упражнения: Толчковый баланс Jerk Balance, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,776 просмотров
	Упражнения: Толчок гири одной рукой One-Arm Kettlebell Split Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,940 просмотров
	Упражнения: Толчок гири одной рукой в полуприседе One-Arm Kettlebell Clean and Jerk , мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,293 просмотров
	Упражнения: Толчок гирь двумя руками Two-Arm Kettlebell Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,207 просмотров
	Упражнения: Толчок гирь над собой Double Kettlebell Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,729 просмотров
	Упражнения: Толчок и жим штанги стоя Push Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,552 просмотров
	Упражнения: Толчок и жим штанги стоя из-за спины Push Press - Behind the Neck, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,360 просмотров
	Упражнения: Толчок с выпадом Split Jerk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,920 просмотров
	Упражнения: Толчок Т-грифа в прыжке Landmine Linear Jammer, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,485 просмотров
	Упражнения: Толчок Т-грифа одной рукой Single-Arm Linear Jammer, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 9,888 просмотров
	Упражнения: Толчок штанги от груди Power Jerk , мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,007 просмотров
	Упражнения: Толчок штанги от груди (частичный) Jerk Dip Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,108 просмотров
	Упражнения: Толчок штанги от груди с приседом Squat Jerk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,247 просмотров
	Упражнения: Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице Stairmaster, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 5,723 просмотров
	Упражнения: Трицепсовая экстензия в тренажёре Machine Triceps Extension, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,661 просмотров
	Упражнения: Трицепсовая экстензия из Планки Triceps Plank Extension, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,052 просмотров

Новые публикации

	Фото: День Рождения бодибилдинга в России - 2026 Санкт-Петербург, 23 августа 2026 24-08-26, 15:48 - 156 просмотров
	Положение: IFBB Asian Championships - 2026 13-16 ноября 2026, Тайланд, Паттайя 21-08-26, 17:32 - 150 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 21-08-26, 17:09 - 105 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 20-08-26, 17:48 - 199 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-08-26, 17:39 - 118 просмотров
	Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 20-08-26, 17:22 - 174 просмотров
	Положение: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 20-08-26, 16:31 - 168 просмотров
Все новые публикации