Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

	Упражнения: JM-жим JM Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 8,487 просмотров
	Упражнения: JM-жим с лентами JM Press With Bands, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,909 просмотров
	Упражнения: W-вариант восьмерок с гирей Kettlebell Pass Between The Legs, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 7,148 просмотров
	Упражнения: Алмазные отжимания Diamond Push-Up, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 8,324 просмотров
	Упражнения: Анти-гравити со штангой на мышцы пресса Anti-Gravity Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,302 просмотров
	Упражнения: Армейский жим гири одной рукой One-Arm Kettlebell Military Press To The Side, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 10,172 просмотров
	Упражнения: Армейский жим гирь двумя руками Two-Arm Kettlebell Military Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 8,609 просмотров
	Упражнения: Армейский жим стоя Standing Military Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,461 просмотров
	Упражнения: Балансирование для рывка Snatch Balance , мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,573 просмотров
	Упражнения: Балансирование на мяче лёжа лицом вниз Downward Facing Balance, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Фитбол, уровень: Средний 6,870 просмотров
	Упражнения: Балансирование на мяче со сгибанием коленей Stability Ball Pike With Knee Tuck, мышечная группа: Пресс, оборудование: Фитбол, уровень: Средний 6,990 просмотров
	Упражнения: Балансирование на одной ноге Single-Leg Balance , мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,311 просмотров
	Упражнения: Балансировочная доска Balance Board, мышечная группа: Икры, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,988 просмотров
	Упражнения: Бег на беговой дорожке Running, Treadmill, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,646 просмотров
	Упражнения: Бег на беговой дорожке Walking, Treadmill, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,426 просмотров
	Упражнения: Бег на месте Jog In Place, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,882 просмотров
	Упражнения: Бег на месте с высоким подъёмом коленей High Knee Jog, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 10,216 просмотров
	Упражнения: Бег по пересеченной местности Trail Running/Walking, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,609 просмотров
	Упражнения: Беговые движения рук стоя на коленях Kneeling Arm Drill , мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,994 просмотров
	Упражнения: Бёрпи с быстрым перемещением ног на месте Football Up-Down, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,711 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне) 19-20 апреля 2025, Россия, Москва 29-04-25, 11:13 - 3,403 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2025 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 27-04-25, 23:59 - 4,854 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 17:51 - 4,540 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 1:15 - 4,453 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 21:13 - 5,736 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 20:54 - 4,105 просмотров
	Фото: Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым 22 апреля 2025, Москва, Министерство спорта Российской федерации 23-04-25, 9:53 - 3,325 просмотров
Все новые публикации