Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,384
В раздел
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - описание
Английское название: Stairmaster
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Средний
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - техника выполнения упражнения
- Станьте в тренажер и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент.
- Шагайте в нужном ритме, поднимая и опуская ноги. Не позволяйте педалям опускаться в нижнюю точку. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Ходьба по лестнице способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 300 килокалорий.
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 968 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,445 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,057 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,388 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,808 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,063 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 954 просмотров
|
| Все новые публикации | |
