Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4520
В раздел
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - описание
Английское название: Stairmaster
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Средний
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - техника выполнения упражнения
- Станьте в тренажер и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент.
- Шагайте в нужном ритме, поднимая и опуская ноги. Не позволяйте педалям опускаться в нижнюю точку. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Ходьба по лестнице способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 300 килокалорий.
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
22-10-20, 11:58 - 144 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 571 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1212 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 744 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 608 просмотров
|
|
10-10-20, 0:21 - 1335 просмотров
|
| Все новости | |
