Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,907 В раздел
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - описание
Английское название: Stairmaster

- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Средний
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - техника выполнения упражнения
- Станьте в тренажер и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент.
- Шагайте в нужном ритме, поднимая и опуская ноги. Не позволяйте педалям опускаться в нижнюю точку. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Ходьба по лестнице способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 300 килокалорий.
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - на фото


Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
![]() | 29-12-15, 1:22 - 114,054 просмотров |
![]() | 22-01-21, 17:33 - 171 просмотров |
![]() | 21-01-21, 11:42 - 175 просмотров |
![]() | 20-01-21, 15:10 - 172 просмотров |
![]() | 20-01-21, 13:35 - 206 просмотров |
![]() | 20-01-21, 13:15 - 186 просмотров |
Все новости бодибилдинга |