Толчок штанги от груди (частичный) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,008
В раздел
Толчок штанги от груди (частичный) - описание
Английское название: Jerk Dip Squat (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Икры
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Толчок штанги от груди (частичный) - техника выполнения упражнения
- Упражнение помогает отработать посыл штанги от груди при выполнении толчка штанги от груди. Установите гриф в стойках на нужной высоте. Возьмите штангу на грудь, расположив гриф на дельтоидах так, чтобы он слегка касался шеи. Стопы на линии бедер, носки слегка развернуты наружу.
- Держите туловище прямо, присядьте, сгибая колени. Не отводите бедра назад. Вернитесь в исходное положение, выполнив толчок ногами.
Толчок штанги от груди (частичный) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 3,516 просмотров
|
|
19-10-21, 12:45 - 25 просмотров
|
|
17-10-21, 23:37 - 118 просмотров
|
|
17-10-21, 20:26 - 110 просмотров
|
|
17-10-21, 19:29 - 213 просмотров
|
|
17-10-21, 19:17 - 167 просмотров
|
|
16-10-21, 15:16 - 550 просмотров
|
| Все новые публикации | |
