Толчок штанги от груди (частичный) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4519
В раздел
Толчок штанги от груди (частичный) - описание
Английское название: Jerk Dip Squat (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Икры
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Толчок штанги от груди (частичный) - техника выполнения упражнения
- Упражнение помогает отработать посыл штанги от груди при выполнении толчка штанги от груди. Установите гриф в стойках на нужной высоте. Возьмите штангу на грудь, расположив гриф на дельтоидах так, чтобы он слегка касался шеи. Стопы на линии бедер, носки слегка развернуты наружу.
- Держите туловище прямо, присядьте, сгибая колени. Не отводите бедра назад. Вернитесь в исходное положение, выполнив толчок ногами.
Толчок штанги от груди (частичный) - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
22-10-20, 11:58 - 143 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 567 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1209 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 744 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 607 просмотров
|
|
10-10-20, 0:21 - 1333 просмотров
|
| Все новости | |
