Трицепсовая экстензия в тренажёре - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,808
В раздел
Трицепсовая экстензия в тренажёре - описание
Английское название: Machine Triceps Extension (Skullcrusher, lying triceps extension)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Трицепсовая экстензия в тренажёре - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте сиденье тренажёра на соответствующую высоту и выберите вес. Поместите верхнюю часть рук под подушки тренажёра и возьмитесь за рукоятки. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните движение, распрямляя локоть и потянув кисти от плеч.
- Сделайте паузу в верхней части движения, затем медленно верните вес в исходное положение.
- Избегайте остановок веса и держите напряжение в работающих мышцах во время всего упражнения.
Трицепсовая экстензия в тренажёре - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 398 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 585 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 609 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,227 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,373 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 969 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,748 просмотров
|
| Все новые публикации | |
