Толкание тяжёлого мешка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,652
В раздел
Толкание тяжёлого мешка - описание
Английское название: Heavy Bag Thrust
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Толкание тяжёлого мешка - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения используйте тяжёлый мешок. Встаньте возле вертикальной стойки рядом с мешком, ноги расставлены достаточно широко. Положите руку на мешок приблизительно на уровне груди. Это стартовое положение.
- Скручиваясь в талии, толкайте мешок вперёд как можно сильнее. Делайте это быстро, толкая мешок как можно дальше от себя.
- Поймайте мешок и погасите его колебания.
Толкание тяжёлого мешка - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-09-26, 9:48 - 8 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 387 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 304 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 343 просмотров
|
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 343 просмотров
|
|
07-09-26, 9:14 - 388 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 404 просмотров
|
| Все новые публикации | |
