Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 4)

	Упражнения: Вис на одной руке One Handed Hang, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,825 просмотров
	Упражнения: Внешнее вращение руки в кроссовере External Rotation with Cable, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,225 просмотров
	Упражнения: Внешнее вращение руки с резиновой лентой External Rotation with Band, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,832 просмотров
	Упражнения: Воздушный спринт. Wind Sprints, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,887 просмотров
	Упражнения: Восьмерки с гирей Kettlebell Figure 8, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,372 просмотров
	Упражнения: Вращение бедра стоя Standing Hip Circles, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,020 просмотров
	Упражнения: Вращение в тазобедренном суставе Hip Circle, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,462 просмотров
	Упражнения: Вращение в тазобедренном суставе в согнутом положении Hip Circles (prone), мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,775 просмотров
	Упражнения: Вращение грифа на 180 градусов Landmine 180's, мышечная группа: Пресс, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,894 просмотров
	Упражнения: Вращение запястий Wrist Circles, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,780 просмотров
	Упражнения: Вращение и бросок медицинбола Medicine Ball Rotational Throw, мышечная группа: Пресс, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 5,673 просмотров
	Упражнения: Вращение кистей со штангой с прямым грифом Wrist Rotations with Straight Bar, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,636 просмотров
	Упражнения: Вращение лодыжек Ankle Circles, мышечная группа: Икры, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,773 просмотров
	Упражнения: Вращение плеча на низком блоке Cable Internal Rotation, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,958 просмотров
	Упражнения: Вращение руки в кроссовере Internal Rotation with Band, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,953 просмотров
	Упражнения: Вращение руки гантели лёжа на боку External Rotation, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,502 просмотров
	Упражнения: Выпад в сторону с прыжком Slide Jump Shot, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,115 просмотров
	Упражнения: Выпад с перекидкой Lunge Pass Through, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,693 просмотров
	Упражнения: Выпады Split Squats, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,558 просмотров
	Упражнения: Выпады в висе Suspended Fallout, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,786 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне) 19-20 апреля 2025, Россия, Москва 29-04-25, 11:13 - 986 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2025 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 27-04-25, 23:59 - 2,471 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 17:51 - 2,068 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 1:15 - 2,403 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 21:13 - 3,815 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 20:54 - 2,075 просмотров
	Фото: Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым 22 апреля 2025, Москва, Министерство спорта Российской федерации 23-04-25, 9:53 - 965 просмотров
Все новые публикации