Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 4)

	Упражнения: Вис на одной руке One Handed Hang, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 7,717 просмотров
	Упражнения: Внешнее вращение руки в кроссовере External Rotation with Cable, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 7,011 просмотров
	Упражнения: Внешнее вращение руки с резиновой лентой External Rotation with Band, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,814 просмотров
	Упражнения: Воздушный спринт. Wind Sprints, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,233 просмотров
	Упражнения: Восьмерки с гирей Kettlebell Figure 8, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 7,128 просмотров
	Упражнения: Вращение бедра стоя Standing Hip Circles, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,823 просмотров
	Упражнения: Вращение в тазобедренном суставе Hip Circle, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 9,014 просмотров
	Упражнения: Вращение в тазобедренном суставе в согнутом положении Hip Circles (prone), мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,057 просмотров
	Упражнения: Вращение грифа на 180 градусов Landmine 180's, мышечная группа: Пресс, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,422 просмотров
	Упражнения: Вращение запястий Wrist Circles, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,395 просмотров
	Упражнения: Вращение и бросок медицинбола Medicine Ball Rotational Throw, мышечная группа: Пресс, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 5,951 просмотров
	Упражнения: Вращение кистей со штангой с прямым грифом Wrist Rotations with Straight Bar, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,350 просмотров
	Упражнения: Вращение лодыжек Ankle Circles, мышечная группа: Икры, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,163 просмотров
	Упражнения: Вращение плеча на низком блоке Cable Internal Rotation, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,426 просмотров
	Упражнения: Вращение руки в кроссовере Internal Rotation with Band, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,389 просмотров
	Упражнения: Вращение руки гантели лёжа на боку External Rotation, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,120 просмотров
	Упражнения: Выпад в сторону с прыжком Slide Jump Shot, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,565 просмотров
	Упражнения: Выпад с перекидкой Lunge Pass Through, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,910 просмотров
	Упражнения: Выпады Split Squats, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,848 просмотров
	Упражнения: Выпады в висе Suspended Fallout, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,124 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:02 - 845 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:01 - 686 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (4 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:01 - 211 просмотров
	Положение: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:01 - 744 просмотров
	Фото: Кубок Московской области по бодибилдингу - 2026 28 марта 2026, Россия, Пушкино 23-03-26, 15:35 - 735 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Московской области по бодибилдингу - 2026 28 марта 2026, Россия, Пушкино 23-03-26, 15:35 - 916 просмотров
	Положение: Кубок Московской области по бодибилдингу - 2026 28 марта 2026, Россия, Пушкино 23-03-26, 15:35 - 1,083 просмотров
Все новые публикации