Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 3)

	Упражнения: Бросок мяча из-за головы Catch and Overhead Throw, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 8,192 просмотров
	Упражнения: Бросок мяча назад за голову Medicine Ball Scoop Throw, мышечная группа: Плечи, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 6,727 просмотров
	Упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку Return Push from Stance, мышечная группа: Плечи, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 6,349 просмотров
	Упражнения: Бросок мяча с груди лёжа Supine Chest Throw, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 7,075 просмотров
	Упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы Standing Two-Arm Overhead Throw, мышечная группа: Плечи, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 12,164 просмотров
	Упражнения: Бурпи Burpee, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,397 просмотров
	Упражнения: Быстрые подпрыгивания Fast Skipping, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,432 просмотров
	Упражнения: Быстрые приседания со штангой Speed Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,368 просмотров
	Упражнения: Быстрые удары ногами с вращением рук Fast Kick With Arm Circles, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,259 просмотров
	Упражнения: Быстрый прыжок Quick Leap, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,177 просмотров
	Упражнения: Быстрый шаг Кариока Carioca Quick Step, мышечная группа: Приводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,479 просмотров
	Упражнения: Вакуум Stomach Vacuum, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,788 просмотров
	Упражнения: Велосипед Air Bike, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,889 просмотров
	Упражнения: Вертикальная тяга гантелей к груди Standing Dumbbell Upright Row, мышечная группа: Трапеция, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 9,272 просмотров
	Упражнения: Вертикальная тяга к груди нижнего блока Upright Cable Row, мышечная группа: Трапеция, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 9,007 просмотров
	Упражнения: Вертикальная тяга штанги к груди стоя Upright Barbell Row, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 22,645 просмотров
	Упражнения: Вертикальные махи Vertical Swing, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,735 просмотров
	Упражнения: Вертикальный жим ногами Smith Machine Leg Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,894 просмотров
	Упражнения: Ветряные мельницы Windmills, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,690 просмотров
	Упражнения: Взятие штанги на грудь с выпадом Split Clean, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,716 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Официальный анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 422 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 937 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 3,202 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,226 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,089 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 8,635 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (23 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:19 - 6,409 просмотров
Все новые публикации