Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 3)

	Упражнения: Бросок мяча из-за головы Catch and Overhead Throw, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 8,397 просмотров
	Упражнения: Бросок мяча назад за голову Medicine Ball Scoop Throw, мышечная группа: Плечи, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 6,907 просмотров
	Упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку Return Push from Stance, мышечная группа: Плечи, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 6,458 просмотров
	Упражнения: Бросок мяча с груди лёжа Supine Chest Throw, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 7,248 просмотров
	Упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы Standing Two-Arm Overhead Throw, мышечная группа: Плечи, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 12,431 просмотров
	Упражнения: Бурпи Burpee, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,517 просмотров
	Упражнения: Быстрые подпрыгивания Fast Skipping, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,609 просмотров
	Упражнения: Быстрые приседания со штангой Speed Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,493 просмотров
	Упражнения: Быстрые удары ногами с вращением рук Fast Kick With Arm Circles, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,380 просмотров
	Упражнения: Быстрый прыжок Quick Leap, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,265 просмотров
	Упражнения: Быстрый шаг Кариока Carioca Quick Step, мышечная группа: Приводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,623 просмотров
	Упражнения: Вакуум Stomach Vacuum, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,141 просмотров
	Упражнения: Велосипед Air Bike, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,058 просмотров
	Упражнения: Вертикальная тяга гантелей к груди Standing Dumbbell Upright Row, мышечная группа: Трапеция, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 9,693 просмотров
	Упражнения: Вертикальная тяга к груди нижнего блока Upright Cable Row, мышечная группа: Трапеция, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 9,396 просмотров
	Упражнения: Вертикальная тяга штанги к груди стоя Upright Barbell Row, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 24,184 просмотров
	Упражнения: Вертикальные махи Vertical Swing, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,915 просмотров
	Упражнения: Вертикальный жим ногами Smith Machine Leg Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 7,325 просмотров
	Упражнения: Ветряные мельницы Windmills, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,811 просмотров
	Упражнения: Взятие штанги на грудь с выпадом Split Clean, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,863 просмотров

Новые публикации

	Положение: Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2026 20 сентября 2026, Россия, Видное 13-09-26, 18:40 - 456 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Средней Волги по бодибилдингу - 2026 13 сентября, Чебоксары 10-09-26, 9:48 - 540 просмотров
	Фото: Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2026 13 сентября 2026, Россия, Луга 09-09-26, 22:13 - 1,279 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2026 13 сентября 2026, Россия, Луга 09-09-26, 22:13 - 2,916 просмотров
	Положение: Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2026 13 сентября 2026, Россия, Луга 09-09-26, 22:13 - 1,336 просмотров
	Фото: Чемпионат ТЦ XL Мытищи 5 сентября 2026, Россия, Московская область 07-09-26, 9:14 - 452 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат ТЦ XL Мытищи 5 сентября 2026, Россия, Московская область 07-09-26, 9:14 - 496 просмотров
Все новые публикации