Выпады - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,806
В раздел
Выпады - описание
Английское название: Split Squats (Snatch High Pull)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Выпады - техника выполнения упражнения
- Находясь в положении стоя, выдвиньте одну ногу вперёд, вторую отставьте назад, сгибая колени и опуская немного бёдра.
- Опустившись, сразу же меняйте местами положение ног, выпрыгивая вверх. Повторите 5-10 раз для каждой ноги.
Выпады - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-26, 14:50 - 506 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
17-02-26, 14:50 - 487 просмотров
|
|
16-02-26, 16:33 - 89 просмотров
|
|
16-02-26, 16:30 - 96 просмотров
|
|
16-02-26, 16:03 - 124 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 360 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 276 просмотров
|
| Все новые публикации | |
