Выпады - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,044
В раздел
Выпады - описание
Английское название: Split Squats (Snatch High Pull)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Выпады - техника выполнения упражнения
- Находясь в положении стоя, выдвиньте одну ногу вперёд, вторую отставьте назад, сгибая колени и опуская немного бёдра.
- Опустившись, сразу же меняйте местами положение ног, выпрыгивая вверх. Повторите 5-10 раз для каждой ноги.
Выпады - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:27 - 1,330 просмотров
|
|
11-08-21, 14:43 - 1,526 просмотров
|
|
25-09-21, 2:34 - 183 просмотров
|
|
24-09-21, 23:13 - 136 просмотров
|
|
23-09-21, 12:34 - 108 просмотров
|
|
22-09-21, 21:42 - 1,154 просмотров
|
|
22-09-21, 12:02 - 129 просмотров
|
| Все новые публикации | |
