Выпады - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,494
В раздел
Выпады - описание
Английское название: Split Squats (Snatch High Pull)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Выпады - техника выполнения упражнения
- Находясь в положении стоя, выдвиньте одну ногу вперёд, вторую отставьте назад, сгибая колени и опуская немного бёдра.
- Опустившись, сразу же меняйте местами положение ног, выпрыгивая вверх. Повторите 5-10 раз для каждой ноги.
Выпады - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 835 просмотров
|
|
Фото:
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,428 просмотров
|
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,401 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 2,384 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 1,996 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,379 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 1,310 просмотров
|
| Все новые публикации | |
