Выпады • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,987 В раздел
Выпады - описание
Английское название: Split Squats (Snatch High Pull)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Выпады - техника выполнения упражнения
- Находясь в положении стоя, выдвиньте одну ногу вперёд, вторую отставьте назад, сгибая колени и опуская немного бёдра.
- Опустившись, сразу же меняйте местами положение ног, выпрыгивая вверх. Повторите 5-10 раз для каждой ноги.
Выпады - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 17-05-21, 15:28 - 151 просмотров |
 | 17-05-21, 14:18 - 251 просмотров |
 | 17-05-21, 13:04 - 129 просмотров |
 | 17-05-21, 11:47 - 72 просмотров |
 | 16-05-21, 10:49 - 188 просмотров |
 | 15-05-21, 14:26 - 278 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
