Выпады - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,656
В раздел
Выпады - описание
Английское название: Split Squats (Snatch High Pull)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Выпады - техника выполнения упражнения
- Находясь в положении стоя, выдвиньте одну ногу вперёд, вторую отставьте назад, сгибая колени и опуская немного бёдра.
- Опустившись, сразу же меняйте местами положение ног, выпрыгивая вверх. Повторите 5-10 раз для каждой ноги.
Выпады - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 219 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 373 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 681 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 294 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,312 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,980 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 837 просмотров
|
| Все новые публикации | |
