Вращение кистей со штангой с прямым грифом • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,989 В раздел
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - описание
Английское название: Wrist Rotations with Straight Bar (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - техника выполнения упражнения
- Держите штангу обеими руками ладонями вниз, руки на ширине плеч. Это стартовое положение.
- Чередуя руки, выполняйте вращения запястий таким образом, как будто вы пытаетесь скрутить газету в рулон. Выполняйте упражнение до «отказа», чередуя руки.
- Смените направление движения кистей и продолжайте выполнять упражнение до «отказа».
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,103 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 156 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 203 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 255 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 239 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 244 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
