Вращение кистей со штангой с прямым грифом • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,045 В раздел
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - описание
Английское название: Wrist Rotations with Straight Bar (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - техника выполнения упражнения
- Держите штангу обеими руками ладонями вниз, руки на ширине плеч. Это стартовое положение.
- Чередуя руки, выполняйте вращения запястий таким образом, как будто вы пытаетесь скрутить газету в рулон. Выполняйте упражнение до «отказа», чередуя руки.
- Смените направление движения кистей и продолжайте выполнять упражнение до «отказа».
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 19-04-21, 13:29 - 129 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,460 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 2,056 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,150 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 562 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,476 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
