Вращение кистей со штангой с прямым грифом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,117 В раздел
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - описание
Английское название: Wrist Rotations with Straight Bar (Frame Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - техника выполнения упражнения
- Держите штангу обеими руками ладонями вниз, руки на ширине плеч. Это стартовое положение.
- Чередуя руки, выполняйте вращения запястий таким образом, как будто вы пытаетесь скрутить газету в рулон. Выполняйте упражнение до «отказа», чередуя руки.
- Смените направление движения кистей и продолжайте выполнять упражнение до «отказа».
Вращение кистей со штангой с прямым грифом - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 783 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,381 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 791 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 730 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 627 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 699 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 801 просмотров |
| Все новые публикации | |
