Выпад в сторону с прыжком • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3706
В раздел
Выпад в сторону с прыжком - описание
Английское название: Slide Jump Shot
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Выпад в сторону с прыжком - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, колени согнуты, грудь приподнята.
- Сделайте шаг в правую сторону правой ногой, затем приведите к ней левую.
- После того, как ваши ноги сойдутся вместе, подпрыгните вверх с замахом руками, как если бы вы играли в баскетбол.
- При движении вниз сделайте шаг в левую сторону и повторите движение. Перемещайтесь максимально быстро.
Выпад в сторону с прыжком - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 3036 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 2576 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 2716 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 3473 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 3161 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2870 просмотров
|
| Все новости | |
