Выпад в сторону с прыжком - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,391
В раздел
Выпад в сторону с прыжком - описание
Английское название: Slide Jump Shot
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Выпад в сторону с прыжком - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, колени согнуты, грудь приподнята.
- Сделайте шаг в правую сторону правой ногой, затем приведите к ней левую.
- После того, как ваши ноги сойдутся вместе, подпрыгните вверх с замахом руками, как если бы вы играли в баскетбол.
- При движении вниз сделайте шаг в левую сторону и повторите движение. Перемещайтесь максимально быстро.
Выпад в сторону с прыжком - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
22-01-23, 0:24 - 902 просмотров
|
|
20-10-22, 14:24 - 4,068 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2022
18-10-22, 15:22 - 6,123 просмотров
|
|
12-10-22, 20:50 - 9,648 просмотров
|
|
12-10-22, 20:44 - 5,637 просмотров
|
|
12-10-22, 20:41 - 9,963 просмотров
|
|
12-10-22, 20:38 - 5,441 просмотров
|
| Все новые публикации | |
