Воздушный спринт. - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,056
В раздел
Воздушный спринт. - описание
Английское название: Wind Sprints (Situp, Sit Up)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Воздушный спринт. - техника выполнения упражнения
- Повисните на перекладине прямым хватом. Руки и ноги расставьте широко. Это будет ваша стартовая позиция.
- Быстро поднимите одно колено так высоко, как можете. Не раскачивайте тело и ноги.
- Сразу выполните обратное движение, возвращая ногу в исходное положение. Одновременно поднимите противоположное колено как можно выше.
- Продолжайте чередовать ноги до завершения упражнения.
Воздушный спринт. - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
21-09-21, 17:10 - 33 просмотров
|
|
20-09-21, 21:29 - 137 просмотров
|
|
20-09-21, 21:10 - 63 просмотров
|
|
20-09-21, 10:27 - 90 просмотров
|
|
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
|
|
19-09-21, 22:04 - 115 просмотров
|
|
16-09-21, 13:03 - 1,083 просмотров
|
| Все новые публикации | |
