Воздушный спринт. - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,290
В раздел
Воздушный спринт. - описание
Английское название: Wind Sprints (Situp, Sit Up)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Воздушный спринт. - техника выполнения упражнения
- Повисните на перекладине прямым хватом. Руки и ноги расставьте широко. Это будет ваша стартовая позиция.
- Быстро поднимите одно колено так высоко, как можете. Не раскачивайте тело и ноги.
- Сразу выполните обратное движение, возвращая ногу в исходное положение. Одновременно поднимите противоположное колено как можно выше.
- Продолжайте чередовать ноги до завершения упражнения.
Воздушный спринт. - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 724 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,314 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,553 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,404 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,288 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,793 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,611 просмотров
|
| Все новые публикации | |
