Воздушный спринт. - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,073
В раздел
Воздушный спринт. - описание
Английское название: Wind Sprints (Situp, Sit Up)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Воздушный спринт. - техника выполнения упражнения
- Повисните на перекладине прямым хватом. Руки и ноги расставьте широко. Это будет ваша стартовая позиция.
- Быстро поднимите одно колено так высоко, как можете. Не раскачивайте тело и ноги.
- Сразу выполните обратное движение, возвращая ногу в исходное положение. Одновременно поднимите противоположное колено как можно выше.
- Продолжайте чередовать ноги до завершения упражнения.
Воздушный спринт. - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 1,314 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 741 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 571 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,708 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,782 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,207 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,084 просмотров
|
| Все новые публикации | |
