Воздушный спринт. - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,853
В раздел
Воздушный спринт. - описание
Английское название: Wind Sprints (Situp, Sit Up)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Воздушный спринт. - техника выполнения упражнения
- Повисните на перекладине прямым хватом. Руки и ноги расставьте широко. Это будет ваша стартовая позиция.
- Быстро поднимите одно колено так высоко, как можете. Не раскачивайте тело и ноги.
- Сразу выполните обратное движение, возвращая ногу в исходное положение. Одновременно поднимите противоположное колено как можно выше.
- Продолжайте чередовать ноги до завершения упражнения.
Воздушный спринт. - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
04-03-25, 18:06 - 693 просмотров
|
|
04-03-25, 17:56 - 785 просмотров
|
|
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-03-25, 17:56 - 5,162 просмотров
|
|
04-03-25, 17:56 - 719 просмотров
|
|
04-03-25, 17:56 - 1,967 просмотров
|
|
Протоколы:
Fit Model Show - 2025
04-03-25, 14:51 - 898 просмотров
|
|
03-03-25, 0:47 - 1,089 просмотров
|
| Все новые публикации | |
