Воздушный спринт. • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Воздушный спринт. • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Воздушный спринт. - описание

Английское название: Wind Sprints (Situp, Sit Up)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Воздушный спринт. - техника выполнения упражнения

  1. Повисните на перекладине прямым хватом. Руки и ноги расставьте широко. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Быстро поднимите одно колено так высоко, как можете. Не раскачивайте тело и ноги.
  3. Сразу выполните обратное движение, возвращая ногу в исходное положение. Одновременно поднимите противоположное колено как можно выше.
  4. Продолжайте чередовать ноги до завершения упражнения.

Воздушный спринт. - на фото

техника выполнения упражнения: Воздушный спринт. (Wind Sprints) на фото
техника выполнения упражнения: Воздушный спринт. (Wind Sprints) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 416 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 473 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1315 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 1025 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1025 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 572 просмотров
Все новости