Воздушный спринт. - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,020
В раздел
Воздушный спринт. - описание
Английское название: Wind Sprints (Situp, Sit Up)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Воздушный спринт. - техника выполнения упражнения
- Повисните на перекладине прямым хватом. Руки и ноги расставьте широко. Это будет ваша стартовая позиция.
- Быстро поднимите одно колено так высоко, как можете. Не раскачивайте тело и ноги.
- Сразу выполните обратное движение, возвращая ногу в исходное положение. Одновременно поднимите противоположное колено как можно выше.
- Продолжайте чередовать ноги до завершения упражнения.
Воздушный спринт. - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 513 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 180 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,194 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,865 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 770 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,954 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 6,041 просмотров
|
| Все новые публикации | |
