Вращение бедра стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,560
В раздел
Вращение бедра стоя - описание
Английское название: Standing Hip Circles (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Вращение бедра стоя - техника выполнения упражнения
- Стоя на одной ноге, возьмитесь за вертикальную опору.
- Согните колено неопорной ноги до угла 90 градусов.
- Отведите ногу в сторону по дуге, насколько это возможно.
- Выполняйте движение медленно в нескольких повторениях, затем проделайте то же самое в противоположную сторону.
Вращение бедра стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
26-10-24, 21:22 - 1,299 просмотров
|
|
25-10-24, 23:02 - 1,398 просмотров
|
|
24-10-24, 21:49 - 1,810 просмотров
|
|
18-10-24, 15:23 - 2,478 просмотров
|
|
18-10-24, 15:23 - 6,918 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
18-10-24, 15:23 - 6,386 просмотров
|
|
13-10-24, 11:19 - 2,381 просмотров
|
|
Все новые публикации |