Вращение бедра стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,934
В раздел
Вращение бедра стоя - описание
Английское название: Standing Hip Circles (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Вращение бедра стоя - техника выполнения упражнения
- Стоя на одной ноге, возьмитесь за вертикальную опору.
- Согните колено неопорной ноги до угла 90 градусов.
- Отведите ногу в сторону по дуге, насколько это возможно.
- Выполняйте движение медленно в нескольких повторениях, затем проделайте то же самое в противоположную сторону.
Вращение бедра стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 92 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 593 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,912 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,061 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,934 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,495 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,244 просмотров
|
| Все новые публикации | |
