Вращение бедра стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,102 В раздел
Вращение бедра стоя - описание
Английское название: Standing Hip Circles (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Вращение бедра стоя - техника выполнения упражнения
- Стоя на одной ноге, возьмитесь за вертикальную опору.
- Согните колено неопорной ноги до угла 90 градусов.
- Отведите ногу в сторону по дуге, насколько это возможно.
- Выполняйте движение медленно в нескольких повторениях, затем проделайте то же самое в противоположную сторону.
Вращение бедра стоя - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,721 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 99 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 116 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 139 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 126 просмотров |
 | 19-01-21, 16:12 - 192 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
