Вращение бедра стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,263
В раздел
Вращение бедра стоя - описание
Английское название: Standing Hip Circles (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Вращение бедра стоя - техника выполнения упражнения
- Стоя на одной ноге, возьмитесь за вертикальную опору.
- Согните колено неопорной ноги до угла 90 градусов.
- Отведите ногу в сторону по дуге, насколько это возможно.
- Выполняйте движение медленно в нескольких повторениях, затем проделайте то же самое в противоположную сторону.
Вращение бедра стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 257 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 259 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 741 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 619 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 90 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,451 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 3,061 просмотров
|
| Все новые публикации | |
