Вращение бедра стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,379 В раздел
Вращение бедра стоя - описание
Английское название: Standing Hip Circles (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Вращение бедра стоя - техника выполнения упражнения
- Стоя на одной ноге, возьмитесь за вертикальную опору.
- Согните колено неопорной ноги до угла 90 градусов.
- Отведите ногу в сторону по дуге, насколько это возможно.
- Выполняйте движение медленно в нескольких повторениях, затем проделайте то же самое в противоположную сторону.
Вращение бедра стоя - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 782 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,380 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 790 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 729 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 626 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 699 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 800 просмотров |
| Все новые публикации | |
