Выпады в висе - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,575
В раздел
Выпады в висе - описание
Английское название: Suspended Fallout (Suspended Abdominal Fallout, TRX Fallout, Blast Straps Fallout)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Выпады в висе - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни так, чтобы ручки находились на высоте чуть ниже уровня талии.
- Встаньте прямо, держа ручки. Наклонитесь к ремням, заняв позицию для отжиманий. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, наклонитесь дальше к ремням, расширьте плечи, подняв руки вверх над головой.
- Поддерживайте осанку и держите корпус прямо, ваши плечи - единственные подвижные суставы.
- Выдержите паузу во время пикового сокращения, а затем вернитесь в исходное положение.
Выпады в висе - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 375 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 238 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 225 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 273 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 251 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 5,015 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 352 просмотров
|
|
Все новые публикации |