Вис на одной руке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,513
В раздел
Вис на одной руке - описание
Английское название: One Handed Hang (One-Hand Hang, Hanging Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Вис на одной руке - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь одной рукой за перекладину турника и висите в течение 10-20 секунд.
- Свободная рука должна располагаться на поясе.
Вис на одной руке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 387 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 3,100 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,213 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 907 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,310 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,209 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,612 просмотров
|
| Все новые публикации | |
