Вис на одной руке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Вис на одной руке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Вис на одной руке - описание

Английское название: One Handed Hang (One-Hand Hang, Hanging Lat Stretch)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • дополнительные группы: Бицепсы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Вис на одной руке - техника выполнения упражнения

  1. Возьмитесь одной рукой за перекладину турника и висите в течение 10-20 секунд.
  2. Свободная рука должна располагаться на поясе.

Вис на одной руке - на фото

техника выполнения упражнения: Вис на одной руке (One Handed Hang) на фото
техника выполнения упражнения: Вис на одной руке (One Handed Hang) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.