Вис на одной руке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,123
В раздел
Вис на одной руке - описание
Английское название: One Handed Hang (One-Hand Hang, Hanging Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Вис на одной руке - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь одной рукой за перекладину турника и висите в течение 10-20 секунд.
- Свободная рука должна располагаться на поясе.
Вис на одной руке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,129 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 395 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 755 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,778 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 887 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,296 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,304 просмотров
|
| Все новые публикации | |
