Вращение и бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,926
В раздел
Вращение и бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
- Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.
Вращение и бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 465 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 415 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 512 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 735 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 618 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 155 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 147 просмотров
|
| Все новые публикации | |
