Вращение и бросок медицинбола • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Вращение и бросок медицинбола • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Вращение и бросок медицинбола - описание

Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
  3. Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.

Вращение и бросок медицинбола - на фото

техника выполнения упражнения: Вращение и бросок медицинбола (Medicine Ball Rotational Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Вращение и бросок медицинбола (Medicine Ball Rotational Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 424 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 475 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1316 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 1027 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1025 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 573 просмотров
Все новости