Вращение и бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,966
В раздел
Вращение и бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
- Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.
Вращение и бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-04-26, 11:19 - 212 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 253 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
10-04-26, 11:19 - 1,248 просмотров
|
|
10-04-26, 11:10 - 131 просмотров
|
|
09-04-26, 11:21 - 138 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,834 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,541 просмотров
|
| Все новые публикации | |
