Вращение и бросок медицинбола • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Вращение и бросок медицинбола • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Вращение и бросок медицинбола - описание

Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
  3. Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.

Вращение и бросок медицинбола - на фото

техника выполнения упражнения: Вращение и бросок медицинбола (Medicine Ball Rotational Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Вращение и бросок медицинбола (Medicine Ball Rotational Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,102 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 155 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 203 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 255 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 239 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 244 просмотров
Все новости бодибилдинга