Вращение и бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,138
В раздел
Вращение и бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
- Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.
Вращение и бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 59 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 104 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 82 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 149 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 81 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 122 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 125 просмотров
|
| Все новые публикации | |
