Вращение и бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,556
В раздел
Вращение и бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
- Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.
Вращение и бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
12-09-24, 16:00 - 43 просмотров
|
|
12-09-24, 15:47 - 49 просмотров
|
|
12-09-24, 15:47 - 1,772 просмотров
|
|
05-09-24, 16:31 - 722 просмотров
|
|
05-09-24, 16:15 - 737 просмотров
|
|
Фото:
Московский вызов - 2024
11-08-24, 18:21 - 2,089 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 2,561 просмотров
|
|
Все новые публикации |