Вращение и бросок медицинбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,701
В раздел
Вращение и бросок медицинбола - описание
Английское название: Medicine Ball Rotational Throw (Reverse Crunch)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Вращение и бросок медицинбола - техника выполнения упражнения
- Встаньте в метре от стены, повернувшись к ней одной стороной тела. Держите набивной мяч обеими руками. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните разворачивать плечи от стены, выполняя замах для броска.
- Выполните бросок мяча и повторите упражнение до достижения необходимого количества повторений.
Вращение и бросок медицинбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 3,559 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 5,035 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 4,708 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 4,613 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 5,875 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,268 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 3,465 просмотров
|
| Все новые публикации | |
