Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,781
В раздел
Восьмерки с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Восьмерки с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,618 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,996 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,599 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,891 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,226 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,733 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,551 просмотров
|
|
Все новые публикации |