Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,023
В раздел
Восьмерки с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Восьмерки с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
12-09-24, 16:00 - 42 просмотров
|
|
12-09-24, 15:47 - 48 просмотров
|
|
12-09-24, 15:47 - 1,772 просмотров
|
|
05-09-24, 16:31 - 722 просмотров
|
|
05-09-24, 16:15 - 737 просмотров
|
|
Фото:
Московский вызов - 2024
11-08-24, 18:21 - 2,089 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 2,560 просмотров
|
| Все новые публикации | |
