Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,712
В раздел
Восьмерки с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Восьмерки с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 138 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 5,871 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,208 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,651 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,504 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,856 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,980 просмотров
|
| Все новые публикации | |
