Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,208
В раздел
Восьмерки с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Восьмерки с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,333 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,657 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,582 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,126 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,887 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,030 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 8,209 просмотров
|
| Все новые публикации | |
