Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,706
В раздел
Восьмерки с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Восьмерки с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-10-26, 12:29 - 270 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 345 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 575 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 865 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 1,949 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,714 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,902 просмотров
|
| Все новые публикации | |
