Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,957
В раздел
Восьмерки с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Восьмерки с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-26, 14:50 - 506 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
17-02-26, 14:50 - 487 просмотров
|
|
16-02-26, 16:33 - 88 просмотров
|
|
16-02-26, 16:30 - 96 просмотров
|
|
16-02-26, 16:03 - 124 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 360 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 276 просмотров
|
| Все новые публикации | |
