Восьмерки с гирей • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Восьмерки с гирей • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Восьмерки с гирей - описание

Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
  2. Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
  3. Выполните необходимое количество повторений.

Восьмерки с гирей - на фото

техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 112,788 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 117 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 152 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 187 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 182 просмотров
Видео: Флекс Уиллер - султан симетрии на Мр.Олимпия - 1999
10-01-21, 15:37 - 295 просмотров
Все новости бодибилдинга