Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Восьмерки с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Восьмерки с гирей - описание

Английское название: Kettlebell Figure 8 (V-Up)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Бицепс бедра • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

Восьмерки с гирей - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
  2. Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
  3. Выполните необходимое количество повторений.

Восьмерки с гирей - на фото

техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
техника выполнения упражнения: Восьмерки с гирей (Kettlebell Figure 8) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Фитнес-бикини +166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 17:10 - 33 просмотров
Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:29 - 140 просмотров
Фитмодели - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:10 - 63 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 10:27 - 91 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:04 - 116 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
16-09-21, 13:03 - 1,084 просмотров
Все новые публикации