Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 6)

	Упражнения: Гиперэкстензия на фитболе Weighted Ball Hyperextension, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Фитбол, уровень: Средний 6,784 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия с задержкой на горизонтальной скамье с помощью партнёра Partner Flat-Bench Back Extension With Hold, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,908 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия с напарником Hyperextensions With No Hyperextension Bench, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,004 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия сидя Seated Back Extension, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 7,865 просмотров
	Упражнения: Глубокие приседания с гирями Front Squats With Two Kettlebells, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,238 просмотров
	Упражнения: Глубокие приседания со штангой Barbell Full Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,407 просмотров
	Упражнения: Глубокий прыжок Depth Jump Leap, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,026 просмотров
	Упражнения: Гоблет приседания с гантелями Dumbbell Goblet Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 16,575 просмотров
	Упражнения: Гребной тренажер Rowing, Stationary, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 5,934 просмотров
	Упражнения: Грудной жим с тросами Cable Chest Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,978 просмотров
	Упражнения: Двойное скручивание в кроссовере Cable Tuck Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,474 просмотров
	Упражнения: Динамическая растяжка бицепса бедра 90/90 Hamstring, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,300 просмотров
	Упражнения: Динамическая растяжка спины Dynamic Back Stretch, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,302 просмотров
	Упражнения: Длинные прыжки в сторону Side Standing Long Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,458 просмотров
	Упражнения: Достать руку партнёра из положения лёжа Partner Target Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,768 просмотров
	Упражнения: Езда на велосипеде Bicycling, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,748 просмотров
	Упражнения: Езда на велотренажере Bicycling, Stationary, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,747 просмотров
	Упражнения: Езда на лежачем велотренажере Recumbent Bike, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,827 просмотров
	Упражнения: Жим EZ-штанги лежа узким хватом Close-Grip EZ-Bar Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: EZ-штанга, уровень: Начинающий 6,596 просмотров
	Упражнения: Жим Брэдфорда стоя Standing Bradford Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,728 просмотров

Новые публикации

	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 45 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 6,312 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (23 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:19 - 5,253 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:10 - 1,418 просмотров
	Положение: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 20-04-26, 18:04 - 5,665 просмотров
	Новости: Игорь Филиппович Петрухин награжден Орденом Почета Российской Федерации 15 марта 2026 года, Министерство спорта, Россия, Москва 16-04-26, 19:28 - 362 просмотров
	Фото: Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу - 2026 19 апреля 2026, Россия, Воронеж 13-04-26, 14:02 - 1,111 просмотров
Все новые публикации