Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 6)

	Упражнения: Гиперэкстензия на фитболе Weighted Ball Hyperextension, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Фитбол, уровень: Средний 7,149 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия с задержкой на горизонтальной скамье с помощью партнёра Partner Flat-Bench Back Extension With Hold, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,090 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия с напарником Hyperextensions With No Hyperextension Bench, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,182 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия сидя Seated Back Extension, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 8,356 просмотров
	Упражнения: Глубокие приседания с гирями Front Squats With Two Kettlebells, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,583 просмотров
	Упражнения: Глубокие приседания со штангой Barbell Full Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,762 просмотров
	Упражнения: Глубокий прыжок Depth Jump Leap, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,295 просмотров
	Упражнения: Гоблет приседания с гантелями Dumbbell Goblet Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 21,997 просмотров
	Упражнения: Гребной тренажер Rowing, Stationary, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,121 просмотров
	Упражнения: Грудной жим с тросами Cable Chest Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,209 просмотров
	Упражнения: Двойное скручивание в кроссовере Cable Tuck Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,045 просмотров
	Упражнения: Динамическая растяжка бицепса бедра 90/90 Hamstring, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,614 просмотров
	Упражнения: Динамическая растяжка спины Dynamic Back Stretch, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,496 просмотров
	Упражнения: Длинные прыжки в сторону Side Standing Long Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,812 просмотров
	Упражнения: Достать руку партнёра из положения лёжа Partner Target Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,901 просмотров
	Упражнения: Езда на велосипеде Bicycling, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,941 просмотров
	Упражнения: Езда на велотренажере Bicycling, Stationary, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,914 просмотров
	Упражнения: Езда на лежачем велотренажере Recumbent Bike, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,008 просмотров
	Упражнения: Жим EZ-штанги лежа узким хватом Close-Grip EZ-Bar Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: EZ-штанга, уровень: Начинающий 6,883 просмотров
	Упражнения: Жим Брэдфорда стоя Standing Bradford Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,979 просмотров

Новые публикации

	Фото: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 02-11-26, 18:02 - 163 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 02-11-26, 18:02 - 651 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 02-11-26, 18:02 - 1,618 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (1 ноября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 31-10-26, 23:18 - 763 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (31 октября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 30-10-26, 16:30 - 2,195 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (30 октября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 29-10-26, 15:17 - 1,230 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (29 октября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 28-10-26, 13:05 - 1,353 просмотров
Все новые публикации