Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 6)

	Упражнения: Гиперэкстензия на фитболе Weighted Ball Hyperextension, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Фитбол, уровень: Средний 6,707 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия с задержкой на горизонтальной скамье с помощью партнёра Partner Flat-Bench Back Extension With Hold, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,891 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия с напарником Hyperextensions With No Hyperextension Bench, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,968 просмотров
	Упражнения: Гиперэкстензия сидя Seated Back Extension, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 7,785 просмотров
	Упражнения: Глубокие приседания с гирями Front Squats With Two Kettlebells, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,186 просмотров
	Упражнения: Глубокие приседания со штангой Barbell Full Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,370 просмотров
	Упражнения: Глубокий прыжок Depth Jump Leap, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,996 просмотров
	Упражнения: Гоблет приседания с гантелями Dumbbell Goblet Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 15,652 просмотров
	Упражнения: Гребной тренажер Rowing, Stationary, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 5,909 просмотров
	Упражнения: Грудной жим с тросами Cable Chest Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,954 просмотров
	Упражнения: Двойное скручивание в кроссовере Cable Tuck Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,437 просмотров
	Упражнения: Динамическая растяжка бицепса бедра 90/90 Hamstring, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,244 просмотров
	Упражнения: Динамическая растяжка спины Dynamic Back Stretch, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,275 просмотров
	Упражнения: Длинные прыжки в сторону Side Standing Long Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,424 просмотров
	Упражнения: Достать руку партнёра из положения лёжа Partner Target Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,749 просмотров
	Упражнения: Езда на велосипеде Bicycling, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,724 просмотров
	Упражнения: Езда на велотренажере Bicycling, Stationary, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,708 просмотров
	Упражнения: Езда на лежачем велотренажере Recumbent Bike, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,800 просмотров
	Упражнения: Жим EZ-штанги лежа узким хватом Close-Grip EZ-Bar Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: EZ-штанга, уровень: Начинающий 6,559 просмотров
	Упражнения: Жим Брэдфорда стоя Standing Bradford Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,698 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Ивановской области по бодибилдингу - 2026 22 марта 2026, Россия, Иваново 16-03-26, 15:30 - 348 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Ивановской области по бодибилдингу - 2026 22 марта 2026, Россия, Иваново 16-03-26, 15:30 - 260 просмотров
	Положение: Кубок Ивановской области по бодибилдингу - 2026 22 марта 2026, Россия, Иваново 16-03-26, 15:30 - 587 просмотров
	Положение: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 13-03-26, 8:39 - 986 просмотров
	Протоколы: Заруба на Рублевке - 2026 15 марта 2026, Россия, Барвиха 11-03-26, 16:52 - 157 просмотров
	Протоколы: Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026 15 марта 2026, Россия, Барвиха 11-03-26, 16:52 - 199 просмотров
	Фото: Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026 15 марта 2026, Россия, Барвиха 11-03-26, 16:52 - 1,834 просмотров
Все новые публикации