Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 39)

	Упражнения: Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье Seated Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Curl, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,775 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх Palms-Up Dumbbell Wrist Curl Over A Bench, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,544 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вниз Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,037 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вверх Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,537 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вниз Palms-Down Wrist Curl Over A Bench, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,557 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий с пронацией в положении лежа Dumbbell Lying Pronation, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,838 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий с супинацией в положении лежа Dumbbell Lying Supination, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,897 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вверх Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,591 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вниз Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,751 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вверх) Seated Palm-Up Barbell Wrist Curl, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,755 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вниз) Seated Palms-Down Barbell Wrist Curl, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,920 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястья сидя на скамье пронированным хватом Seated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,675 просмотров
	Упражнения: Сгибание запястья сидя на скамье супинированным хватом Seated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,618 просмотров
	Упражнения: Сгибание ног на подвесных ремнях Suspended Leg Curl, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,605 просмотров
	Упражнения: Сгибание ноги стоя Standing Leg Curl, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,259 просмотров
	Упражнения: Сгибание одной рукой на бицепс на скамье Скотта One Arm Dumbbell Preacher Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,268 просмотров
	Упражнения: Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой Seated Band Hamstring Curl, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,880 просмотров
	Упражнения: Сгибание рук на бицепс на блоке в положении лежа Lying Cable Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 5,949 просмотров
	Упражнения: Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке High Cable Curls, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 6,125 просмотров
	Упражнения: Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке узким хватом Lying Close-Grip Bar Curl On High Pulley, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,741 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Официальный анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 13 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 555 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 2,883 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,044 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 6,918 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 8,482 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (23 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:19 - 6,220 просмотров
Все новые публикации