Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,905 В раздел
Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой - описание
Английское название: Seated Band Hamstring Curl (Leg Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите резиновую ленту близко к полу и поставьте скамью в полуметре от неё.
- Сядьте на скамью, закрепив ленту на задней части лодыжек, ноги прямые. Это будет ваша стартовая позиция.
- Сгибайте колени, в результате чего они должны приближаться к скамейке. Возможно, вам потребуется немного отклониться назад, чтобы ноги не ударялись о пол.
- Сделайте паузу после завершения движения, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 08-04-21, 22:19 - 1,571 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,215 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,940 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,019 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 507 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,358 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
