Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,075
В раздел
Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой - описание
Английское название: Seated Band Hamstring Curl (Leg Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите резиновую ленту близко к полу и поставьте скамью в полуметре от неё.
- Сядьте на скамью, закрепив ленту на задней части лодыжек, ноги прямые. Это будет ваша стартовая позиция.
- Сгибайте колени, в результате чего они должны приближаться к скамейке. Возможно, вам потребуется немного отклониться назад, чтобы ноги не ударялись о пол.
- Сделайте паузу после завершения движения, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
Сгибание подколенных сухожилий сидя с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-10-26, 23:32 - 528 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 664 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,110 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,174 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,317 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 875 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 7,887 просмотров
|
| Все новые публикации | |
