Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 34)

	Упражнения: Растяжка квадрицепса лёжа Lying Prone Quadriceps, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,353 просмотров
	Упражнения: Растяжка квадрицепсов Iron Crosses (stretch), мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,721 просмотров
	Упражнения: Растяжка квадрицепсов One Half Locust, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,752 просмотров
	Упражнения: Растяжка квадрицепсов Quad Stretch, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,784 просмотров
	Упражнения: Растяжка квадрицепсов с использованием платформы Standing Elevated Quad Stretch, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,863 просмотров
	Упражнения: Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад Looking At Ceiling, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,893 просмотров
	Упражнения: Растяжка мышц бедра лежа на боку On Your Side Quad Stretch, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,096 просмотров
	Упражнения: Растяжка мышц бедра лежа на скамье On-Your-Back Quad Stretch, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,930 просмотров
	Упражнения: Растяжка мышц нижней части спины Lower Back-SMR, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Пенный ролик, уровень: Начинающий 5,912 просмотров
	Упражнения: Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) Pelvic Tilt Into Bridge, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,050 просмотров
	Упражнения: Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (пирамида) Pyramid, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 6,739 просмотров
	Упражнения: Растяжка мышц спины Middle Back Stretch, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,871 просмотров
	Упражнения: Растяжка мышц спины в положении стоя Standing Pelvic Tilt, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,163 просмотров
	Упражнения: Растяжка ног The Straddle, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,076 просмотров
	Упражнения: Растяжка ног и верхней части спины Upper Back-Leg Grab, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,041 просмотров
	Упражнения: Растяжка отводящих мышц бедра Iliotibial Tract-SMR, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Пенный ролик, уровень: Средний 6,810 просмотров
	Упражнения: Растяжка паха и спины Groin and Back Stretch, мышечная группа: Приводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,326 просмотров
	Упражнения: Растяжка паховых мышц Intermediate Groin Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Средний 9,698 просмотров
	Упражнения: Растяжка переднего пучка дельт сидя Seated Front Deltoid, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,152 просмотров
	Упражнения: Растяжка перонеальной мышечной группы Peroneals Stretch, мышечная группа: Икры, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,210 просмотров

Новые публикации

	Фото: Выборы президента Федерации бодибилдинга Москвы 24 октября 2026 Ивета Стаценко - вновь избранный президент ФББМ 24-10-26, 17:39 - 131 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 23-10-26, 14:14 - 745 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 23-10-26, 14:14 - 2,148 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 22-10-26, 18:44 - 246 просмотров
	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 275 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 584 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 670 просмотров
Все новые публикации