Растяжка паха и спины • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4281
В раздел
Растяжка паха и спины - описание
Английское название: Groin and Back Stretch (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка паха и спины - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, колени согнуты, ноги вместе.
- Скрестите пальцы за головой.
- Согнитесь таким образом, чтобы ваши локти касались внутренней поверхности бёдер. После короткой паузы вернитесь в исходное положение с прямой спиной и головой, направленной вверх. Повторите эти движения 10-20 раз.
Растяжка паха и спины - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 520 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 519 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1351 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 1066 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1071 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 595 просмотров
|
| Все новости | |
