Растяжка паха и спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,288
В раздел
Растяжка паха и спины - описание
Английское название: Groin and Back Stretch (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка паха и спины - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, колени согнуты, ноги вместе.
- Скрестите пальцы за головой.
- Согнитесь таким образом, чтобы ваши локти касались внутренней поверхности бёдер. После короткой паузы вернитесь в исходное положение с прямой спиной и головой, направленной вверх. Повторите эти движения 10-20 раз.
Растяжка паха и спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 2,149 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 822 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 1,146 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,795 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,535 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 9,149 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 974 просмотров
|
| Все новые публикации | |
