Растяжка квадрицепсов - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,516
В раздел
Растяжка квадрицепсов - описание
Английское название: Quad Stretch (Power Snatch from Boxes)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка квадрицепсов - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Накиньте ремень, канат или эспандер на ступню. Согните колено, пытаясь коснуться ступней ягодицы, как показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Аккуратно потяните ремень, увеличивая давление. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем выполните растяжку другой ногой.
Растяжка квадрицепсов - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 361 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 339 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 432 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 620 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 565 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 89 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 71 просмотров
|
| Все новые публикации | |
