Растяжка квадрицепсов • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,862 В раздел
Растяжка квадрицепсов - описание
Английское название: Quad Stretch (Power Snatch from Boxes)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка квадрицепсов - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Накиньте ремень, канат или эспандер на ступню. Согните колено, пытаясь коснуться ступней ягодицы, как показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Аккуратно потяните ремень, увеличивая давление. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем выполните растяжку другой ногой.
Растяжка квадрицепсов - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,729 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 103 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 119 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 143 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 131 просмотров |
 | 19-01-21, 16:12 - 194 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
