Растяжка квадрицепсов - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,777
В раздел
Растяжка квадрицепсов - описание
Английское название: Quad Stretch (Power Snatch from Boxes)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка квадрицепсов - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Накиньте ремень, канат или эспандер на ступню. Согните колено, пытаясь коснуться ступней ягодицы, как показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
- Аккуратно потяните ремень, увеличивая давление. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем выполните растяжку другой ногой.
Растяжка квадрицепсов - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-10-26, 12:29 - 696 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 456 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 792 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,189 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 2,085 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,798 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,976 просмотров
|
| Все новые публикации | |
