Растяжка мышц бедра лежа на скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,235
В раздел
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - описание
Английское название: On-Your-Back Quad Stretch (High Bar Squat, Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на степ-платформу или горизонтальную скамью.
- Согните ногу в колене, обхватите рукой ступню. При этом не округляйте спину.
- Втяните живот. Тяните ступню на себя, одновременно толкая ее вниз.
- Выполните растяжку другой ногой.
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Фото:
Большая Волга - 2024
04-05-24, 23:09 - 892 просмотров
|
|
03-05-24, 14:37 - 1,199 просмотров
|
|
18-04-24, 1:13 - 9,744 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 5,357 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 5,813 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 4,528 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 3,059 просмотров
|
| Все новые публикации | |
