Растяжка мышц бедра лежа на скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,324
В раздел
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - описание
Английское название: On-Your-Back Quad Stretch (High Bar Squat, Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на степ-платформу или горизонтальную скамью.
- Согните ногу в колене, обхватите рукой ступню. При этом не округляйте спину.
- Втяните живот. Тяните ступню на себя, одновременно толкая ее вниз.
- Выполните растяжку другой ногой.
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Фото:
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 245 просмотров
|
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 618 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 1,530 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 1,243 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 1,361 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 752 просмотров
|
|
11-11-24, 16:15 - 885 просмотров
|
|
Все новые публикации |