Растяжка мышц бедра лежа на скамье • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,888 В раздел
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - описание
Английское название: On-Your-Back Quad Stretch (High Bar Squat, Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на степ-платформу или горизонтальную скамью.
- Согните ногу в колене, обхватите рукой ступню. При этом не округляйте спину.
- Втяните живот. Тяните ступню на себя, одновременно толкая ее вниз.
- Выполните растяжку другой ногой.
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 114,107 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 184 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 188 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 178 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 211 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 192 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
