Растяжка мышц бедра лежа на скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4256
В раздел
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - описание
Английское название: On-Your-Back Quad Stretch (High Bar Squat, Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на степ-платформу или горизонтальную скамью.
- Согните ногу в колене, обхватите рукой ступню. При этом не округляйте спину.
- Втяните живот. Тяните ступню на себя, одновременно толкая ее вниз.
- Выполните растяжку другой ногой.
Растяжка мышц бедра лежа на скамье - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 511 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 516 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1347 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 1064 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1068 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 594 просмотров
|
| Все новости | |
