Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,830
В раздел
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - описание
Английское название: Standing Elevated Quad Stretch
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - техника выполнения упражнения
- Станьте в 60-90 см впереди скамьи или степ-платформы спиной к ней.
- Поднимите одну ногу назад, согнув ее в колене. Упритесь носком в скамью или платформу.
- Колено второй ноги должно быть слегка согнуто, следите, чтобы оно не уходило вперед, за линию стопы. Поменяйте ноги.
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 555 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 459 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 289 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 597 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 332 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 563 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 446 просмотров
|
| Все новые публикации | |
