Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,476
В раздел
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - описание
Английское название: Standing Elevated Quad Stretch
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - техника выполнения упражнения
- Станьте в 60-90 см впереди скамьи или степ-платформы спиной к ней.
- Поднимите одну ногу назад, согнув ее в колене. Упритесь носком в скамью или платформу.
- Колено второй ноги должно быть слегка согнуто, следите, чтобы оно не уходило вперед, за линию стопы. Поменяйте ноги.
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-04-25, 23:59 - 457 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 1,176 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 1,789 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,263 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 1,567 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 649 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 8,295 просмотров
|
| Все новые публикации | |
