Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,389
В раздел
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - описание
Английское название: Looking At Ceiling (Kneeling Quad Stretch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - техника выполнения упражнения
- Опуститесь на колени. Обхватите пятки руками, как показано на рисунке.
- Поднимите ягодицы вперед и вверх, отклонившись назад. Голова поднята, смотрите в потолок, спина прогнута.
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 3,978 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 5,463 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 5,199 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 5,022 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 6,273 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,617 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 3,862 просмотров
|
| Все новые публикации | |
