Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,914
В раздел
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - описание
Английское название: Looking At Ceiling (Kneeling Quad Stretch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - техника выполнения упражнения
- Опуститесь на колени. Обхватите пятки руками, как показано на рисунке.
- Поднимите ягодицы вперед и вверх, отклонившись назад. Голова поднята, смотрите в потолок, спина прогнута.
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 255 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,374 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 554 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 852 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,892 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 1,025 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,412 просмотров
|
| Все новые публикации | |
