Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,493
В раздел
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - описание
Английское название: Looking At Ceiling (Kneeling Quad Stretch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - техника выполнения упражнения
- Опуститесь на колени. Обхватите пятки руками, как показано на рисунке.
- Поднимите ягодицы вперед и вверх, отклонившись назад. Голова поднята, смотрите в потолок, спина прогнута.
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 1,207 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 717 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 563 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,694 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,772 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,202 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,081 просмотров
|
| Все новые публикации | |
