Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,670
В раздел
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - описание
Английское название: Looking At Ceiling (Kneeling Quad Stretch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - техника выполнения упражнения
- Опуститесь на колени. Обхватите пятки руками, как показано на рисунке.
- Поднимите ягодицы вперед и вверх, отклонившись назад. Голова поднята, смотрите в потолок, спина прогнута.
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,451 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,756 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,662 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,225 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,949 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,233 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 8,399 просмотров
|
| Все новые публикации | |
