Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,630
В раздел
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - описание
Английское название: Pelvic Tilt Into Bridge (Foam Roll Erector Spinae, Lower Back Myofascial Release)
- мышечная группа: Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину.
- Поднимите поясницу к потолку, втяните живот.
- Поднимите весь позвоночник вверх. Шея остается на полу.
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,359 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,762 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,222 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,030 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,425 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,535 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,109 просмотров
|
| Все новые публикации | |
