Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,455
В раздел
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - описание
Английское название: Pelvic Tilt Into Bridge (Foam Roll Erector Spinae, Lower Back Myofascial Release)
- мышечная группа: Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину.
- Поднимите поясницу к потолку, втяните живот.
- Поднимите весь позвоночник вверх. Шея остается на полу.
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,913 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 844 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 540 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 572 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,498 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,134 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 425 просмотров
|
| Все новые публикации | |
