Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,259
В раздел
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - описание
Английское название: Pelvic Tilt Into Bridge (Foam Roll Erector Spinae, Lower Back Myofascial Release)
- мышечная группа: Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину.
- Поднимите поясницу к потолку, втяните живот.
- Поднимите весь позвоночник вверх. Шея остается на полу.
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 647 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 415 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 403 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 510 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 466 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 5,929 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 742 просмотров
|
| Все новые публикации | |
