Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,892 В раздел
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - описание
Английское название: Pelvic Tilt Into Bridge (Foam Roll Erector Spinae, Lower Back Myofascial Release)
- мышечная группа: Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину.
- Поднимите поясницу к потолку, втяните живот.
- Поднимите весь позвоночник вверх. Шея остается на полу.
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 114,107 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 184 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 188 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 178 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 211 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 192 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
