Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,926 В раздел
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - описание
Английское название: Pelvic Tilt Into Bridge (Foam Roll Erector Spinae, Lower Back Myofascial Release)
- мышечная группа: Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину.
- Поднимите поясницу к потолку, втяните живот.
- Поднимите весь позвоночник вверх. Шея остается на полу.
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа (мост) - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 08-04-21, 22:19 - 1,569 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,204 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,937 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,015 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 506 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,354 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
