Растяжка ног - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,347
В раздел
Растяжка ног - описание
Английское название: The Straddle (Wide Stance Deadlift)
![Бицепс бедра (Задние мышцы ног) Бицепс бедра (Задние мышцы ног)](/uploads/muscles/hamstrings.gif)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка ног - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, туловище в вертикальном положении. Начните растягивать ноги перед собой в V-образную позицию
- Опустите руки на пол и наклонитесь вперёд насколько это возможно. Удерживайте это положение в течение 10-20 секунд.
Растяжка ног - на фото
![техника выполнения упражнения: Растяжка ног (The Straddle) на фото техника выполнения упражнения: Растяжка ног (The Straddle) на фото](/uploads/exercises/397_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Растяжка ног (The Straddle) на фото техника выполнения упражнения: Растяжка ног (The Straddle) на фото](/uploads/exercises/397_2.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 523 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 407 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 726 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 639 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,299 просмотров
|
Все новые публикации |