Растяжка ног • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка ног • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка ног - описание

Английское название: The Straddle (Wide Stance Deadlift)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Приводящие • Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка ног - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на пол, туловище в вертикальном положении. Начните растягивать ноги перед собой в V-образную позицию
  2. Опустите руки на пол и наклонитесь вперёд насколько это возможно. Удерживайте это положение в течение 10-20 секунд.

Растяжка ног - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка ног (The Straddle) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка ног (The Straddle) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]