Растяжка ног - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка ног - описание

• мышечная группа: Бицепс бедра
• дополнительные группы: Приводящие • Икры
• тип: Растяжка
• биомеханика: Другое
• вектор силы: Статическое
• оборудование: Собственный вес
• уровень: Начинающий

Растяжка ног - техника выполнения упражнения

1. Сядьте на пол, туловище в вертикальном положении. Начните растягивать ноги перед собой в V-образную позицию
2. Опустите руки на пол и наклонитесь вперёд насколько это возможно. Удерживайте это положение в течение 10-20 секунд.

Растяжка ног - на фото