Растяжка ног и верхней части спины • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4301
В раздел
Растяжка ног и верхней части спины - описание
Английское название: Upper Back-Leg Grab (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка ног и верхней части спины - техника выполнения упражнения
- Сидя на полу выполните наклон вперёд, обняв бёдра снизу обеими руками.
- Держите колени вместе, а ноги вытянутыми в тот момент, когда вы приводите колени к груди. Вы можете также выполнить растяжку средней части спины, потянув от коленей, как бы обнимая их.
Растяжка ног и верхней части спины - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 511 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 516 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1347 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 1064 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1068 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 594 просмотров
|
| Все новости | |
