Растяжка ног и верхней части спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,780
В раздел
Растяжка ног и верхней части спины - описание
Английское название: Upper Back-Leg Grab (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка ног и верхней части спины - техника выполнения упражнения
- Сидя на полу выполните наклон вперёд, обняв бёдра снизу обеими руками.
- Держите колени вместе, а ноги вытянутыми в тот момент, когда вы приводите колени к груди. Вы можете также выполнить растяжку средней части спины, потянув от коленей, как бы обнимая их.
Растяжка ног и верхней части спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
07-02-26, 20:25 - 55 просмотров
|
|
05-02-26, 13:32 - 112 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
05-02-26, 13:32 - 216 просмотров
|
|
04-02-26, 22:21 - 249 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
03-02-26, 14:03 - 240 просмотров
|
|
03-02-26, 13:47 - 205 просмотров
|
|
03-02-26, 13:20 - 201 просмотров
|
| Все новые публикации | |
