Растяжка ног и верхней части спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,055
В раздел
Растяжка ног и верхней части спины - описание
Английское название: Upper Back-Leg Grab (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка ног и верхней части спины - техника выполнения упражнения
- Сидя на полу выполните наклон вперёд, обняв бёдра снизу обеими руками.
- Держите колени вместе, а ноги вытянутыми в тот момент, когда вы приводите колени к груди. Вы можете также выполнить растяжку средней части спины, потянув от коленей, как бы обнимая их.
Растяжка ног и верхней части спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-11-26, 18:02 - 352 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 736 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,737 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 866 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,276 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,285 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,428 просмотров
|
| Все новые публикации | |
