Растяжка ног и верхней части спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,003
В раздел
Растяжка ног и верхней части спины - описание
Английское название: Upper Back-Leg Grab (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка ног и верхней части спины - техника выполнения упражнения
- Сидя на полу выполните наклон вперёд, обняв бёдра снизу обеими руками.
- Держите колени вместе, а ноги вытянутыми в тот момент, когда вы приводите колени к груди. Вы можете также выполнить растяжку средней части спины, потянув от коленей, как бы обнимая их.
Растяжка ног и верхней части спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
21-09-26, 19:33 - 62 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
21-09-26, 14:08 - 692 просмотров
|
|
15-09-26, 16:00 - 2,083 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 11,252 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 1,832 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок Средней Волги по бодибилдингу - 2026
10-09-26, 9:48 - 57 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 699 просмотров
|
| Все новые публикации | |
