Растяжка ног и верхней части спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,917
В раздел
Растяжка ног и верхней части спины - описание
Английское название: Upper Back-Leg Grab (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Нижняя часть спины • Средняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка ног и верхней части спины - техника выполнения упражнения
- Сидя на полу выполните наклон вперёд, обняв бёдра снизу обеими руками.
- Держите колени вместе, а ноги вытянутыми в тот момент, когда вы приводите колени к груди. Вы можете также выполнить растяжку средней части спины, потянув от коленей, как бы обнимая их.
Растяжка ног и верхней части спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,678 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,049 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 661 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,242 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,801 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,718 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,199 просмотров
|
| Все новые публикации | |
