Растяжка паховых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,148
В раздел
Растяжка паховых мышц - описание
Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
- Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.
Растяжка паховых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 269 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 155 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 121 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 151 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 145 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,691 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 232 просмотров
|
|
Все новые публикации |