Растяжка паховых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,097
В раздел
Растяжка паховых мышц - описание
Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
- Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.
Растяжка паховых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 1,910 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,560 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,120 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,000 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,254 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,332 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,465 просмотров
|
| Все новые публикации | |
