Растяжка паховых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,857
В раздел
Растяжка паховых мышц - описание
Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
- Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.
Растяжка паховых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 1,877 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 5,974 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 2,564 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 2,296 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 9,651 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 10,700 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 13,089 просмотров
|
| Все новые публикации | |
