Растяжка паховых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,939
В раздел
Растяжка паховых мышц - описание
Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
- Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.
Растяжка паховых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
30-10-23, 9:36 - 3,299 просмотров
|
|
30-10-23, 8:54 - 2,908 просмотров
|
|
29-10-23, 23:40 - 2,791 просмотров
|
|
28-10-23, 23:55 - 2,978 просмотров
|
|
28-10-23, 23:22 - 3,667 просмотров
|
|
28-10-23, 18:17 - 3,856 просмотров
|
|
28-10-23, 17:49 - 4,404 просмотров
|
| Все новые публикации | |
