Растяжка паховых мышц • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка паховых мышц • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка паховых мышц - описание

Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.

Растяжка паховых мышц - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка паховых мышц (Intermediate Groin Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка паховых мышц (Intermediate Groin Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]