Растяжка паховых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,249
В раздел
Растяжка паховых мышц - описание
Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
- Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.
Растяжка паховых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 240 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,662 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,888 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,791 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,362 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,091 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,491 просмотров
|
| Все новые публикации | |
