Растяжка паховых мышц • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,952 В раздел
Растяжка паховых мышц - описание
Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
- Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.
Растяжка паховых мышц - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 08-04-21, 22:19 - 1,571 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,215 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,940 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,019 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 507 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,360 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
