Растяжка паховых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,244
В раздел
Растяжка паховых мышц - описание
Английское название: Intermediate Groin Stretch (Suspended Good Morning)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка паховых мышц - техника выполнения упражнения
- Лягте на спину с вытянутыми ногами. Обмотайте ремень, верёвку или ленту вокруг одной из своих стоп и оттягивайте эту ногу максимально далеко в сторону. Это будет ваша стартовая позиция.
- Аккуратно потяните ремень, чтобы создать напряжение в паху и подколенном сухожилии. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и повторите для другой ноги.
Растяжка паховых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 180 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 200 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 316 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,355 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,412 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,707 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,754 просмотров
|
| Все новые публикации | |
