Растяжка перонеальной мышечной группы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка перонеальной мышечной группы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка перонеальной мышечной группы - описание

Английское название: Peroneals Stretch (Myofascial Release on Foot Arch)
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Растяжка перонеальной мышечной группы - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение сидя, обмотайте одну стопу веревкой или лентой. Это стартовое положение.
  2. Потяните носок ноги за ремень таким образом, чтобы нога внутренней стороной стопы была повёрнута к вам. Задержитесь на 10-20 секунд, затем проделайте то же для другой ноги.

Растяжка перонеальной мышечной группы - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка перонеальной мышечной группы (Peroneals Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка перонеальной мышечной группы (Peroneals Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 112,788 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 117 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 152 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 187 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 182 просмотров
Видео: Флекс Уиллер - султан симетрии на Мр.Олимпия - 1999
10-01-21, 15:37 - 295 просмотров
Все новости бодибилдинга