Растяжка перонеальной мышечной группы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,001
В раздел
Растяжка перонеальной мышечной группы - описание
Английское название: Peroneals Stretch (Myofascial Release on Foot Arch)
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка перонеальной мышечной группы - техника выполнения упражнения
- Примите положение сидя, обмотайте одну стопу веревкой или лентой. Это стартовое положение.
- Потяните носок ноги за ремень таким образом, чтобы нога внутренней стороной стопы была повёрнута к вам. Задержитесь на 10-20 секунд, затем проделайте то же для другой ноги.
Растяжка перонеальной мышечной группы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,040 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,733 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 343 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,956 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,619 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,538 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,028 просмотров
|
| Все новые публикации | |
