Растяжка перонеальной мышечной группы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка перонеальной мышечной группы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка перонеальной мышечной группы - описание

Английское название: Peroneals Stretch (Myofascial Release on Foot Arch)
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Растяжка перонеальной мышечной группы - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение сидя, обмотайте одну стопу веревкой или лентой. Это стартовое положение.
  2. Потяните носок ноги за ремень таким образом, чтобы нога внутренней стороной стопы была повёрнута к вам. Задержитесь на 10-20 секунд, затем проделайте то же для другой ноги.

Растяжка перонеальной мышечной группы - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка перонеальной мышечной группы (Peroneals Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка перонеальной мышечной группы (Peroneals Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Фитнес-бикини +166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 17:10 - 33 просмотров
Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:29 - 140 просмотров
Фитмодели - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:10 - 63 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 10:27 - 90 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:04 - 116 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
16-09-21, 13:03 - 1,084 просмотров
Все новые публикации