Растяжка перонеальной мышечной группы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка перонеальной мышечной группы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка перонеальной мышечной группы - описание

Английское название: Peroneals Stretch (Myofascial Release on Foot Arch)
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Растяжка перонеальной мышечной группы - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение сидя, обмотайте одну стопу веревкой или лентой. Это стартовое положение.
  2. Потяните носок ноги за ремень таким образом, чтобы нога внутренней стороной стопы была повёрнута к вам. Задержитесь на 10-20 секунд, затем проделайте то же для другой ноги.

Растяжка перонеальной мышечной группы - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка перонеальной мышечной группы (Peroneals Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка перонеальной мышечной группы (Peroneals Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне)
29-04-25, 11:13 - 4,365 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 5,897 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 5,658 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 5,398 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 6,607 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 4,961 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 4,197 просмотров
Все новые публикации