Растяжка мышц спины в положении стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка мышц спины в положении стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка мышц спины в положении стоя - описание

Английское название: Standing Pelvic Tilt (Pin Pulls, Partial Deadlift)
Нижняя часть спины (Низ спины)
  • мышечная группа: Нижняя часть спины
  • дополнительные группы: Ягодицы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка мышц спины в положении стоя - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо. Ноги на ширине бедер.
  2. Слегка согните колени.
  3. Теперь постарайтесь подать копчик вперед, затем назад. Вы должны почувствовать растяжение в мышцах спины.

Растяжка мышц спины в положении стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка мышц спины в положении стоя (Standing Pelvic Tilt) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка мышц спины в положении стоя (Standing Pelvic Tilt) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.