Растяжка мышц спины в положении стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,097
В раздел
Растяжка мышц спины в положении стоя - описание
Английское название: Standing Pelvic Tilt (Pin Pulls, Partial Deadlift)
- мышечная группа: Нижняя часть спины
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц спины в положении стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Ноги на ширине бедер.
- Слегка согните колени.
- Теперь постарайтесь подать копчик вперед, затем назад. Вы должны почувствовать растяжение в мышцах спины.
Растяжка мышц спины в положении стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 208 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 167 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 120 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 220 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 131 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 207 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 192 просмотров
|
| Все новые публикации | |
