Растяжка мышц спины в положении стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,544
В раздел
Растяжка мышц спины в положении стоя - описание
Английское название: Standing Pelvic Tilt (Pin Pulls, Partial Deadlift)
- мышечная группа: Нижняя часть спины
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц спины в положении стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Ноги на ширине бедер.
- Слегка согните колени.
- Теперь постарайтесь подать копчик вперед, затем назад. Вы должны почувствовать растяжение в мышцах спины.
Растяжка мышц спины в положении стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 2,516 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 3,852 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 3,418 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 3,575 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,790 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 3,186 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 2,300 просмотров
|
| Все новые публикации | |
