Растяжка мышц спины в положении стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка мышц спины в положении стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка мышц спины в положении стоя - описание

Английское название: Standing Pelvic Tilt (Pin Pulls, Partial Deadlift)
Нижняя часть спины (Низ спины)
  • мышечная группа: Нижняя часть спины
  • дополнительные группы: Ягодицы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка мышц спины в положении стоя - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо. Ноги на ширине бедер.
  2. Слегка согните колени.
  3. Теперь постарайтесь подать копчик вперед, затем назад. Вы должны почувствовать растяжение в мышцах спины.

Растяжка мышц спины в положении стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка мышц спины в положении стоя (Standing Pelvic Tilt) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка мышц спины в положении стоя (Standing Pelvic Tilt) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,109 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 185 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 189 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 179 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 212 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 193 просмотров
Все новости бодибилдинга