Растяжка переднего пучка дельт сидя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,888 В раздел
Растяжка переднего пучка дельт сидя - описание
Английское название: Seated Front Deltoid (Freemotion Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Эксперт
Растяжка переднего пучка дельт сидя - техника выполнения упражнения
- Это упражнение выполняется с напарником.
- Сядьте на пол, ноги немного согнуты в коленях. Напарник должен стоять сзади вас. Отведите руки назад. Напарник должен их придерживать.
- Локти должны быть выпрямлены. Постарайтесь собственными силами добиться максимального напряжения переднего пучка дельт. Напарник лишь придерживает ваши руки. Когда напряжение достигнуто, напарник должен не давать вашим рукам перемещаться в течение 10-20 секунд.
Растяжка переднего пучка дельт сидя - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 114,105 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 183 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 186 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 177 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 210 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 191 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
