Растяжка мышц спины • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4297
В раздел
Растяжка мышц спины - описание
Английское название: Middle Back Stretch (Scapular Retraction)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Пресс • Широчайшие мышцы • Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц спины - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
- Повернитесь в сторону, не меняя положения ног. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем повернитесь в другую сторону.
Растяжка мышц спины - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 510 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 515 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1346 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 1064 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1068 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 594 просмотров
|
| Все новости | |
