Растяжка мышц спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,605
В раздел
Растяжка мышц спины - описание
Английское название: Middle Back Stretch (Scapular Retraction)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Пресс • Широчайшие мышцы • Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц спины - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
- Повернитесь в сторону, не меняя положения ног. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем повернитесь в другую сторону.
Растяжка мышц спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
09-02-26, 13:49 - 178 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
09-02-26, 13:49 - 288 просмотров
|
|
09-02-26, 13:49 - 84 просмотров
|
|
09-02-26, 13:44 - 64 просмотров
|
|
09-02-26, 13:34 - 91 просмотров
|
|
07-02-26, 20:25 - 101 просмотров
|
|
04-02-26, 22:21 - 318 просмотров
|
| Все новые публикации | |
