Растяжка мышц спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,788
В раздел
Растяжка мышц спины - описание
Английское название: Middle Back Stretch (Scapular Retraction)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Пресс • Широчайшие мышцы • Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц спины - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
- Повернитесь в сторону, не меняя положения ног. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем повернитесь в другую сторону.
Растяжка мышц спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 2,261 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,865 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 1,396 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 5,031 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 3,280 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 8,235 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,711 просмотров
|
| Все новые публикации | |
