Растяжка мышц спины • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растяжка мышц спины • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растяжка мышц спины - описание

Английское название: Middle Back Stretch (Scapular Retraction)
Средняя часть спины (Средние мышцы спины)
  • мышечная группа: Средняя часть спины
  • дополнительные группы: Пресс • Широчайшие мышцы • Нижняя часть спины
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка мышц спины - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
  2. Повернитесь в сторону, не меняя положения ног. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем повернитесь в другую сторону.

Растяжка мышц спины - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка мышц спины (Middle Back Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка мышц спины (Middle Back Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 510 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 515 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1346 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 1064 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1068 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 594 просмотров
Все новости