Растяжка мышц спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,300
В раздел
Растяжка мышц спины - описание
Английское название: Middle Back Stretch (Scapular Retraction)
- мышечная группа: Средняя часть спины
- дополнительные группы: Пресс • Широчайшие мышцы • Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка мышц спины - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
- Повернитесь в сторону, не меняя положения ног. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем повернитесь в другую сторону.
Растяжка мышц спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 251 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 1,077 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 844 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 833 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 514 просмотров
|
|
11-11-24, 16:15 - 647 просмотров
|
|
26-10-24, 21:22 - 2,305 просмотров
|
| Все новые публикации | |
