Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 32)

	Упражнения: Разгибания одной ноги в тренажёре Single-Leg Leg Extension, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,732 просмотров
	Упражнения: Раздельные прыжки Split Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,698 просмотров
	Упражнения: Разминка передних большеберцовых мышц Anterior Tibialis-SMR, мышечная группа: Икры, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,945 просмотров
	Упражнения: Раковина моллюска Clam, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,422 просмотров
	Упражнения: Раскачивание гири одной рукой One-Arm Kettlebell Swings, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,689 просмотров
	Упражнения: Растягивание грудных мышц заведением рук за голову Behind Head Chest Stretch, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 5,986 просмотров
	Упражнения: Растягивание икроножных мышц в положении сидя Seated Calf Stretch, мышечная группа: Икры, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,634 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса Overhead Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,498 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса Chest And Front Of Shoulder Stretch, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,632 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц груди с помощью фитбола Chest Stretch on Stability Ball, мышечная группа: Грудь, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,825 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц пресса сидя на полу Seated Overhead Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,657 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц пресса стоя Standing Lateral Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,667 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны Side Neck Stretch, мышечная группа: Шея, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,643 просмотров
	Упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа Side-Lying Floor Stretch, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,874 просмотров
	Упражнения: Растягивание широчайших мышц спины с напарником Overhead Lat, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 5,615 просмотров
	Упражнения: Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя One Arm Against Wall, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,725 просмотров
	Упражнения: Растяжка альпиниста Mountain Climbers, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,682 просмотров
	Упражнения: Растяжка бегуна Runner's Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,551 просмотров
	Упражнения: Растяжка бедра с поворотом Hip Stretch With Twist, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,531 просмотров
	Упражнения: Растяжка бицепса сидя Seated Biceps, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 5,872 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 361 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 339 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 432 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 620 просмотров
	Положение: Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 565 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:42 - 89 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:39 - 71 просмотров
Все новые публикации