Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 32)

	Упражнения: Разгибания одной ноги в тренажёре Single-Leg Leg Extension, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,242 просмотров
	Упражнения: Раздельные прыжки Split Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,916 просмотров
	Упражнения: Разминка передних большеберцовых мышц Anterior Tibialis-SMR, мышечная группа: Икры, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,268 просмотров
	Упражнения: Раковина моллюска Clam, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,239 просмотров
	Упражнения: Раскачивание гири одной рукой One-Arm Kettlebell Swings, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,920 просмотров
	Упражнения: Растягивание грудных мышц заведением рук за голову Behind Head Chest Stretch, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 6,464 просмотров
	Упражнения: Растягивание икроножных мышц в положении сидя Seated Calf Stretch, мышечная группа: Икры, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,846 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса Overhead Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,689 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса Chest And Front Of Shoulder Stretch, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,964 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц груди с помощью фитбола Chest Stretch on Stability Ball, мышечная группа: Грудь, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 6,147 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц пресса сидя на полу Seated Overhead Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,995 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц пресса стоя Standing Lateral Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,910 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны Side Neck Stretch, мышечная группа: Шея, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,793 просмотров
	Упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа Side-Lying Floor Stretch, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,148 просмотров
	Упражнения: Растягивание широчайших мышц спины с напарником Overhead Lat, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 5,820 просмотров
	Упражнения: Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя One Arm Against Wall, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,049 просмотров
	Упражнения: Растяжка альпиниста Mountain Climbers, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,859 просмотров
	Упражнения: Растяжка бегуна Runner's Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,706 просмотров
	Упражнения: Растяжка бедра с поворотом Hip Stretch With Twist, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,696 просмотров
	Упражнения: Растяжка бицепса сидя Seated Biceps, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,108 просмотров

Новые публикации

	Фото: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 23-09-26, 12:33 - 1,026 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 23-09-26, 12:33 - 8,509 просмотров
	Положение: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 23-09-26, 12:33 - 1,644 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Республики Башкортостан по бодибилдингу - 2026 3 октября 2026, Россия, Уфа 23-09-26, 12:30 - 116 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 23-09-26, 12:18 - 92 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Самарской области по бодибилдингу - 2026 11 октября 2026, Россия, Самара 23-09-26, 12:10 - 103 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Нижегородской области по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Нижний Новгород 23-09-26, 11:56 - 210 просмотров
Все новые публикации