Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 32)

	Упражнения: Разгибания одной ноги в тренажёре Single-Leg Leg Extension, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,816 просмотров
	Упражнения: Раздельные прыжки Split Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,736 просмотров
	Упражнения: Разминка передних большеберцовых мышц Anterior Tibialis-SMR, мышечная группа: Икры, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,029 просмотров
	Упражнения: Раковина моллюска Clam, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,573 просмотров
	Упражнения: Раскачивание гири одной рукой One-Arm Kettlebell Swings, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,769 просмотров
	Упражнения: Растягивание грудных мышц заведением рук за голову Behind Head Chest Stretch, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 6,051 просмотров
	Упражнения: Растягивание икроножных мышц в положении сидя Seated Calf Stretch, мышечная группа: Икры, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,674 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса Overhead Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,545 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса Chest And Front Of Shoulder Stretch, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,723 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц груди с помощью фитбола Chest Stretch on Stability Ball, мышечная группа: Грудь, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,887 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц пресса сидя на полу Seated Overhead Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,721 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц пресса стоя Standing Lateral Stretch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,734 просмотров
	Упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны Side Neck Stretch, мышечная группа: Шея, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,677 просмотров
	Упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа Side-Lying Floor Stretch, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,930 просмотров
	Упражнения: Растягивание широчайших мышц спины с напарником Overhead Lat, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 5,668 просмотров
	Упражнения: Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя One Arm Against Wall, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,791 просмотров
	Упражнения: Растяжка альпиниста Mountain Climbers, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,729 просмотров
	Упражнения: Растяжка бегуна Runner's Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,581 просмотров
	Упражнения: Растяжка бедра с поворотом Hip Stretch With Twist, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,564 просмотров
	Упражнения: Растяжка бицепса сидя Seated Biceps, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 5,918 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026 12 апреля 2026, Россия, Москва 10-04-26, 11:19 - 212 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026 12 апреля 2026, Россия, Москва 10-04-26, 11:19 - 256 просмотров
	Положение: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026 12 апреля 2026, Россия, Москва 10-04-26, 11:19 - 1,248 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Нижегородской области по бодибилдингу - 2026 12 апреля 2026, Россия, Нижний Новгород 10-04-26, 11:10 - 132 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Всероссийские соревнования «Титаны Урала» - 2026 11 апреля 2026, Екатеринбург 09-04-26, 11:21 - 138 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:02 - 2,835 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:01 - 3,542 просмотров
Все новые публикации