Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,045
В раздел
Растягивание мышц пресса стоя - описание
Английское название: Standing Lateral Stretch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц пресса стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
- Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
- Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
- Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
- Выполните наклон в другую сторону.
Растягивание мышц пресса стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-03-23, 17:42 - 157 просмотров
|
|
29-03-23, 17:09 - 83 просмотров
|
|
28-03-23, 20:34 - 241 просмотров
|
|
28-03-23, 20:34 - 527 просмотров
|
|
28-03-23, 16:08 - 133 просмотров
|
|
28-03-23, 13:06 - 174 просмотров
|
|
27-03-23, 23:51 - 488 просмотров
|
| Все новые публикации | |
