Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,481
В раздел
Растягивание мышц пресса стоя - описание
Английское название: Standing Lateral Stretch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц пресса стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
- Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
- Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
- Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
- Выполните наклон в другую сторону.
Растягивание мышц пресса стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 4,257 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 5,765 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 5,534 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 5,293 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 6,516 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,856 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 4,099 просмотров
|
| Все новые публикации | |
