Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц пресса стоя - описание

Английское название: Standing Lateral Stretch (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц пресса стоя - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
  2. Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
  3. Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
  4. Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
  5. Выполните наклон в другую сторону.

Растягивание мышц пресса стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц пресса стоя (Standing Lateral Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц пресса стоя (Standing Lateral Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:40 - 415 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:34 - 512 просмотров
Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 1:38 - 5,907 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
07-04-24, 23:54 - 2,477 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
06-04-24, 2:16 - 3,426 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (7 апреля)
05-04-24, 23:30 - 4,641 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (6 апреля)
05-04-24, 23:30 - 3,658 просмотров
Все новые публикации