Растягивание мышц пресса стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц пресса стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растягивание мышц пресса стоя - описание

Английское название: Standing Lateral Stretch (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц пресса стоя - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
  2. Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
  3. Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
  4. Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
  5. Выполните наклон в другую сторону.

Растягивание мышц пресса стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц пресса стоя (Standing Lateral Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц пресса стоя (Standing Lateral Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,148 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 193 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 196 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 185 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 217 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 196 просмотров
Все новости бодибилдинга