Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,911
В раздел
Растягивание мышц пресса стоя - описание
Английское название: Standing Lateral Stretch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц пресса стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
- Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
- Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
- Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
- Выполните наклон в другую сторону.
Растягивание мышц пресса стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
21-09-21, 17:10 - 31 просмотров
|
|
20-09-21, 21:29 - 131 просмотров
|
|
20-09-21, 21:10 - 62 просмотров
|
|
20-09-21, 10:27 - 90 просмотров
|
|
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
|
|
19-09-21, 22:04 - 115 просмотров
|
|
16-09-21, 13:03 - 1,082 просмотров
|
| Все новые публикации | |
