Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц пресса стоя - описание

Английское название: Standing Lateral Stretch (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц пресса стоя - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
  2. Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
  3. Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
  4. Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
  5. Выполните наклон в другую сторону.

Растягивание мышц пресса стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц пресса стоя (Standing Lateral Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц пресса стоя (Standing Lateral Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Фитнес-бикини +166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 17:10 - 31 просмотров
Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:29 - 131 просмотров
Фитмодели - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:10 - 62 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 10:27 - 90 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:04 - 115 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
16-09-21, 13:03 - 1,082 просмотров
Все новые публикации