Растягивание мышц пресса стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,152
В раздел
Растягивание мышц пресса стоя - описание
Английское название: Standing Lateral Stretch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц пресса стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
- Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
- Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
- Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
- Выполните наклон в другую сторону.
Растягивание мышц пресса стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,564 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,947 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,514 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,842 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,169 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,674 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,505 просмотров
|
|
Все новые публикации |