Растягивание мышц груди с помощью фитбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,722
В раздел
Растягивание мышц груди с помощью фитбола - описание
Английское название: Chest Stretch on Stability Ball (Stability Ball Pec Stretch)
- мышечная группа: Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Фитбол
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц груди с помощью фитбола - техника выполнения упражнения
- Станьте на колени рядом с фитболом, упритесь в пол руками.
- Положите локоть на фитбол, удерживая равновесие, упираясь другой рукой в пол. Это будет вашим исходным положением.
- Опускайте туловище вниз, держа локоть на мяче. Растягивайте мышцы 20-30 секунд, повторите то же самое с другой рукой.
Растягивание мышц груди с помощью фитбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 377 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 3,062 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,204 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 900 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,296 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,201 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,605 просмотров
|
| Все новые публикации | |
