Растягивание мышц груди с помощью фитбола • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растягивание мышц груди с помощью фитбола • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растягивание мышц груди с помощью фитбола - описание

Английское название: Chest Stretch on Stability Ball (Stability Ball Pec Stretch)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Фитбол
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц груди с помощью фитбола - техника выполнения упражнения

  1. Станьте на колени рядом с фитболом, упритесь в пол руками.
  2. Положите локоть на фитбол, удерживая равновесие, упираясь другой рукой в пол. Это будет вашим исходным положением.
  3. Опускайте туловище вниз, держа локоть на мяче. Растягивайте мышцы 20-30 секунд, повторите то же самое с другой рукой.

Растягивание мышц груди с помощью фитбола - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц груди с помощью фитбола (Chest Stretch on Stability Ball) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц груди с помощью фитбола (Chest Stretch on Stability Ball) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 275 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 433 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1279 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 990 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1004 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 561 просмотров
Все новости