Растягивание мышц груди с помощью фитбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц груди с помощью фитбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц груди с помощью фитбола - описание

Английское название: Chest Stretch on Stability Ball (Stability Ball Pec Stretch)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Фитбол
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц груди с помощью фитбола - техника выполнения упражнения

  1. Станьте на колени рядом с фитболом, упритесь в пол руками.
  2. Положите локоть на фитбол, удерживая равновесие, упираясь другой рукой в пол. Это будет вашим исходным положением.
  3. Опускайте туловище вниз, держа локоть на мяче. Растягивайте мышцы 20-30 секунд, повторите то же самое с другой рукой.

Растягивание мышц груди с помощью фитбола - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц груди с помощью фитбола (Chest Stretch on Stability Ball) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц груди с помощью фитбола (Chest Stretch on Stability Ball) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне)
29-04-25, 11:13 - 1,292 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 2,715 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 2,300 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 2,591 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 3,967 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 2,221 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,152 просмотров
Все новые публикации