Растягивание мышц груди с помощью фитбола - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,214
В раздел
Растягивание мышц груди с помощью фитбола - описание
Английское название: Chest Stretch on Stability Ball (Stability Ball Pec Stretch)
- мышечная группа: Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Фитбол
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц груди с помощью фитбола - техника выполнения упражнения
- Станьте на колени рядом с фитболом, упритесь в пол руками.
- Положите локоть на фитбол, удерживая равновесие, упираясь другой рукой в пол. Это будет вашим исходным положением.
- Опускайте туловище вниз, держа локоть на мяче. Растягивайте мышцы 20-30 секунд, повторите то же самое с другой рукой.
Растягивание мышц груди с помощью фитбола - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-11-26, 18:02 - 356 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 740 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,768 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 867 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,278 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,291 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,432 просмотров
|
| Все новые публикации | |
