Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса - описание

• мышечная группа: Грудь
• дополнительные группы: Плечи
• тип: Растяжка
• биомеханика: Изолирующее
• вектор силы: Статическое
• оборудование: Другое
• уровень: Начинающий

Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса - техника выполнения упражнения

1. Поставьте ноги вместе, в руках бодибар.
2. Захватите бодибар широким хватом, ладони обращены книзу.
3. Аккуратно поднимите бодибар и заведите его за голову. Держите спину ровно, живот втянутым.

Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса - на фото