Растягивание широчайших мышц спины лежа - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание широчайших мышц спины лежа - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание широчайших мышц спины лежа - описание

Английское название: Side-Lying Floor Stretch (Chin-Up)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание широчайших мышц спины лежа - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол и вытяните руки так, как это показано на рисунке.
  2. Потяните правую руку, так чтобы напрячь правую половину спины.
  3. Повторите левой рукой, лежа на другом боку.

Растягивание широчайших мышц спины лежа - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа (Side-Lying Floor Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа (Side-Lying Floor Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.