Растягивание широчайших мышц спины лежа - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,190
В раздел
Растягивание широчайших мышц спины лежа - описание
Английское название: Side-Lying Floor Stretch (Chin-Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание широчайших мышц спины лежа - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол и вытяните руки так, как это показано на рисунке.
- Потяните правую руку, так чтобы напрячь правую половину спины.
- Повторите левой рукой, лежа на другом боку.
Растягивание широчайших мышц спины лежа - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
28-10-26, 13:05 - 91 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 58 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 2,707 просмотров
|
|
24-10-26, 17:39 - 171 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 813 просмотров
|
|
22-10-26, 18:44 - 307 просмотров
|
|
20-10-26, 6:27 - 315 просмотров
|
| Все новые публикации | |
