Растягивание широчайших мышц спины лежа • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание широчайших мышц спины лежа • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растягивание широчайших мышц спины лежа - описание

Английское название: Side-Lying Floor Stretch (Chin-Up)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание широчайших мышц спины лежа - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол и вытяните руки так, как это показано на рисунке.
  2. Потяните правую руку, так чтобы напрячь правую половину спины.
  3. Повторите левой рукой, лежа на другом боку.

Растягивание широчайших мышц спины лежа - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа (Side-Lying Floor Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа (Side-Lying Floor Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,103 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 155 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 203 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 255 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 239 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 244 просмотров
Все новости бодибилдинга