Растягивание широчайших мышц спины лежа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растягивание широчайших мышц спины лежа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растягивание широчайших мышц спины лежа - описание

Английское название: Side-Lying Floor Stretch (Chin-Up)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание широчайших мышц спины лежа - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол и вытяните руки так, как это показано на рисунке.
  2. Потяните правую руку, так чтобы напрячь правую половину спины.
  3. Повторите левой рукой, лежа на другом боку.

Растягивание широчайших мышц спины лежа - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа (Side-Lying Floor Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание широчайших мышц спины лежа (Side-Lying Floor Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 289 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 437 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1281 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 993 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1006 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 562 просмотров
Все новости