Растягивание широчайших мышц спины лежа - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание широчайших мышц спины лежа - описание

• мышечная группа: Широчайшие мышцы
• тип: Растяжка
• биомеханика: Другое
• вектор силы: Статическое
• оборудование: Собственный вес
• уровень: Начинающий

Растягивание широчайших мышц спины лежа - техника выполнения упражнения

1. Лягте на пол и вытяните руки так, как это показано на рисунке.
2. Потяните правую руку, так чтобы напрячь правую половину спины.
3. Повторите левой рукой, лежа на другом боку.

Растягивание широчайших мышц спины лежа - на фото