Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,313
В раздел
Растягивание мышц брюшного пресса - описание
Английское название: Overhead Stretch
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Предплечья • Широчайшие мышцы • Трицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц брюшного пресса - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
- Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.
Растягивание мышц брюшного пресса - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,424 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,838 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,393 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,683 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,034 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,284 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,229 просмотров
|
| Все новые публикации | |
