Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,179
В раздел
Растягивание мышц брюшного пресса - описание
Английское название: Overhead Stretch
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Предплечья • Широчайшие мышцы • Трицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц брюшного пресса - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
- Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.
Растягивание мышц брюшного пресса - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
|
16-07-24, 18:21 - 524 просмотров
|
|
16-07-24, 18:21 - 408 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 728 просмотров
|
|
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
|
11-07-24, 13:23 - 639 просмотров
|
|
26-05-24, 19:53 - 2,303 просмотров
|
|
Все новые публикации |