Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц брюшного пресса - описание

Английское название: Overhead Stretch
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Грудь • Предплечья • Широчайшие мышцы • Трицепсы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц брюшного пресса - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
  2. Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.

Растягивание мышц брюшного пресса - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса (Overhead Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса (Overhead Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу - 2025
16-10-25, 23:15 - 617 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу - 2025
16-10-25, 23:06 - 1,662 просмотров
Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2025
13-10-25, 10:19 - 793 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2025
13-10-25, 10:16 - 406 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Урала и Сибири по бодибилдингу - 2025 (12 октября)
08-10-25, 12:16 - 3,378 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Урала и Сибири по бодибилдингу - 2025 (11 октября)
08-10-25, 12:13 - 6,050 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат ПФО по бодибилдингу - 2025
08-10-25, 12:13 - 893 просмотров
Все новые публикации