Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц брюшного пресса - описание

Английское название: Overhead Stretch
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Грудь • Предплечья • Широчайшие мышцы • Трицепсы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц брюшного пресса - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
  2. Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.

Растягивание мышц брюшного пресса - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса (Overhead Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц брюшного пресса (Overhead Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Игорю Филипповичу Петрухину сегодня исполняется 80 лет!
10-02-25, 22:29 - 18,900 просмотров
Сборы Федерации бодибилдинга Москвы ФББМ - 8 февраля 2025
08-02-25, 22:56 - 277 просмотров
Сборы Федерации бодибилдинга Москвы ФББМ - 8 февраля 2025
08-02-25, 21:13 - 667 просмотров
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
05-02-25, 16:00 - 810 просмотров
Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2025
05-02-25, 15:37 - 681 просмотров
Fit Model Show - 2025
05-02-25, 15:00 - 509 просмотров
Прямая трансляция - Fit Model Show - 2025
05-02-25, 14:57 - 542 просмотров
Все новые публикации