Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,267
В раздел
Растягивание мышц брюшного пресса - описание
Английское название: Overhead Stretch

- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Предплечья • Широчайшие мышцы • Трицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц брюшного пресса - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
- Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.
Растягивание мышц брюшного пресса - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
10-02-25, 22:29 - 18,900 просмотров
|
![]() |
08-02-25, 22:56 - 277 просмотров
|
![]() |
08-02-25, 21:13 - 667 просмотров
|
![]() |
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
05-02-25, 16:00 - 810 просмотров
|
![]() |
05-02-25, 15:37 - 681 просмотров
|
![]() |
Фото:
Fit Model Show - 2025
05-02-25, 15:00 - 509 просмотров
|
![]() |
05-02-25, 14:57 - 542 просмотров
|
Все новые публикации |