Растягивание мышц брюшного пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,388
В раздел
Растягивание мышц брюшного пресса - описание
Английское название: Overhead Stretch

- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Грудь • Предплечья • Широчайшие мышцы • Трицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц брюшного пресса - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
- Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.
Растягивание мышц брюшного пресса - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
16-10-25, 23:15 - 617 просмотров
|
![]() |
16-10-25, 23:06 - 1,662 просмотров
|
![]() |
13-10-25, 10:19 - 793 просмотров
|
![]() |
13-10-25, 10:16 - 406 просмотров
|
![]() |
08-10-25, 12:16 - 3,378 просмотров
|
![]() |
08-10-25, 12:13 - 6,050 просмотров
|
![]() |
08-10-25, 12:13 - 893 просмотров
|
Все новые публикации |