Растягивание широчайших мышц спины с напарником • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,890 В раздел
Растягивание широчайших мышц спины с напарником - описание
Английское название: Overhead Lat (Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Эксперт
Растягивание широчайших мышц спины с напарником - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол. Напарник должен находиться сзади Вас.
- Выпрямите руку над собой и согните её в локте. Напарник должен взять вас за руку так, как это показано на рисунке.
- Постарайтесь увести руку в сторону, а напарник должен мешать перемещению вашей руки. Это называется статичное напряжение мышц.
- Затем напарник должен аккуратно потянуть ваш локоть в сторону так, как это показано на рисунке. Упражнение выполняется в течении 10-20 секунд.
Растягивание широчайших мышц спины с напарником - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 21-04-21, 0:00 - 31 просмотров |
 | 20-04-21, 15:33 - 28 просмотров |
 | 19-04-21, 13:29 - 228 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,615 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 2,117 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,209 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
