Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 30)

	Упражнения: Пулловер и жим с прямым грифом Rockers (Pullover To Press) Straight Bar, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,000 просмотров
	Упражнения: Пуловер и подъем Front Raise And Pullover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,876 просмотров
	Упражнения: Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере Cable Incline Pushdown, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,229 просмотров
	Упражнения: Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье Straight-Arm Dumbbell Pullover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,205 просмотров
	Упражнения: Пуловер с гантелей лежа на скамье Bent-Arm Dumbbell Pullover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Гантели, уровень: Средний 9,159 просмотров
	Упражнения: Пуловер со штангой на наклонной скамье Wide-Grip Decline Barbell Pullover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,430 просмотров
	Упражнения: Пуловер со штангой на прямой скамье Bent-Arm Barbell Pullover, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 7,137 просмотров
	Упражнения: Разведение гантелей c вращением лежа на наклонной скамье Reverse Flyes With External Rotation, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,963 просмотров
	Упражнения: Разведение гантелей сидя в наклоне Seated Bent-Over Rear Delt Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 14,484 просмотров
	Упражнения: Разведение ног в тренажере Thigh Abductor, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 10,609 просмотров
	Упражнения: Разведение рук в стороны в тренажёре Machine Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 11,026 просмотров
	Упражнения: Разведение рук в тренажере (обратная бабочка) Reverse Machine Flyes, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 24,180 просмотров
	Упражнения: Разведение рук с гантелями в стороны сидя Seated Side Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,846 просмотров
	Упражнения: Разведение рук с гантелями в стороны стоя Power Partials, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,878 просмотров
	Упражнения: Разведение рук с гантелями в упоре Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,826 просмотров
	Упражнения: Разведения ног в стороны в прыжке Jumping Jacks, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,522 просмотров
	Упражнения: Разведения рук в стороны перекрёстно на нижних блоках Cable Seated Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,876 просмотров
	Упражнения: Разводки гантелей в стороны Side Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,109 просмотров
	Упражнения: Разводки гантелей назад лёжа лицом вниз Lying Rear Delt Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,277 просмотров
	Упражнения: Разводки гантелей со скручиванием на наклонной скамье Incline Dumbbell Flyes - With A Twist, мышечная группа: Грудь, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,448 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 2,008 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 2,499 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 1,085 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 4,659 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 3,041 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,990 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 9,460 просмотров
Все новые публикации