Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,926
В раздел
Разминка передних большеберцовых мышц - описание
Английское название: Anterior Tibialis-SMR
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, согните ноги.
- Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.
Разминка передних большеберцовых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
03-02-26, 14:03 - 76 просмотров
|
|
03-02-26, 13:47 - 85 просмотров
|
|
03-02-26, 13:20 - 79 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
03-02-26, 12:48 - 86 просмотров
|
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 1,935 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 6,055 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 2,612 просмотров
|
| Все новые публикации | |
