Разминка передних большеберцовых мышц • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,907 В раздел
Разминка передних большеберцовых мышц - описание
Английское название: Anterior Tibialis-SMR
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, согните ноги.
- Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.
Разминка передних большеберцовых мышц - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 28-04-21, 17:53 - 2,907 просмотров |
 | 15-05-21, 14:26 - 83 просмотров |
 | 14-05-21, 10:21 - 135 просмотров |
 | 13-05-21, 10:56 - 230 просмотров |
 | 12-05-21, 11:00 - 225 просмотров |
 | 11-05-21, 11:54 - 212 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
