Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Разминка передних большеберцовых мышц - описание

Английское название: Anterior Tibialis-SMR
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на пол, согните ноги.
  2. Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.

Разминка передних большеберцовых мышц - на фото

техника выполнения упражнения: Разминка передних большеберцовых мышц (Anterior Tibialis-SMR) на фото
техника выполнения упражнения: Разминка передних большеберцовых мышц (Anterior Tibialis-SMR) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:40 - 441 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:34 - 610 просмотров
Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 1:38 - 5,932 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
07-04-24, 23:54 - 2,493 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
06-04-24, 2:16 - 3,435 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (7 апреля)
05-04-24, 23:30 - 4,653 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (6 апреля)
05-04-24, 23:30 - 3,664 просмотров
Все новые публикации