Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,961
В раздел
Разминка передних большеберцовых мышц - описание
Английское название: Anterior Tibialis-SMR
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, согните ноги.
- Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.
Разминка передних большеберцовых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 598 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 498 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 638 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 872 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 720 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 264 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 240 просмотров
|
| Все новые публикации | |
