Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,885
В раздел
Разминка передних большеберцовых мышц - описание
Английское название: Anterior Tibialis-SMR
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, согните ноги.
- Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.
Разминка передних большеберцовых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 1,108 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 4,789 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,844 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 1,572 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 8,368 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,881 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 12,276 просмотров
|
| Все новые публикации | |
