Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,724
В раздел
Разминка передних большеберцовых мышц - описание
Английское название: Anterior Tibialis-SMR
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, согните ноги.
- Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.
Разминка передних большеберцовых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 435 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 824 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 541 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 595 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 5,963 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,278 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,334 просмотров
|
| Все новые публикации | |
