Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,145
В раздел
Разминка передних большеберцовых мышц - описание
Английское название: Anterior Tibialis-SMR
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, согните ноги.
- Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.
Разминка передних большеберцовых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,316 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,806 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 397 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,014 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,656 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,586 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,072 просмотров
|
| Все новые публикации | |
