Разминка передних большеберцовых мышц - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,944
В раздел
Разминка передних большеберцовых мышц - описание
Английское название: Anterior Tibialis-SMR
- мышечная группа: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Разминка передних большеберцовых мышц - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол, согните ноги.
- Используя ролик или скалку, оказывайте давление на внешнюю сторону голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.
Разминка передних большеберцовых мышц - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-26, 14:50 - 521 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
17-02-26, 14:50 - 494 просмотров
|
|
16-02-26, 16:33 - 105 просмотров
|
|
16-02-26, 16:30 - 108 просмотров
|
|
16-02-26, 16:03 - 146 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 372 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 291 просмотров
|
| Все новые публикации | |
