Растягивание мышц шеи в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,283
В раздел
Растягивание мышц шеи в стороны - описание
Английское название: Side Neck Stretch (Levator Myofascial Release)
![Шея (Мышцы шеи) Шея (Мышцы шеи)](/uploads/muscles/neck.gif)
- мышечная группа: Шея
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивание мышц шеи в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
- Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.
Растягивание мышц шеи в стороны - на фото
![техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото](/uploads/exercises/514_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото](/uploads/exercises/514_2.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 525 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 409 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 728 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 640 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,305 просмотров
|
Все новые публикации |