Растягивание мышц шеи в стороны • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растягивание мышц шеи в стороны • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растягивание мышц шеи в стороны - описание

Английское название: Side Neck Stretch (Levator Myofascial Release)
Шея (Мышцы шеи)
  • мышечная группа: Шея
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц шеи в стороны - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
  2. Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.

Растягивание мышц шеи в стороны - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 281 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 435 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1280 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 991 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1004 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 561 просмотров
Все новости