Растягивание мышц шеи в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц шеи в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц шеи в стороны - описание

Английское название: Side Neck Stretch (Levator Myofascial Release)
Шея (Мышцы шеи)
  • мышечная группа: Шея
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц шеи в стороны - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
  2. Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.

Растягивание мышц шеи в стороны - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне)
29-04-25, 11:13 - 1,419 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 2,829 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 2,384 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 2,671 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 4,027 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 2,278 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,226 просмотров
Все новые публикации