Растягивание мышц шеи в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растягивание мышц шеи в стороны - описание

• мышечная группа: Шея
• тип: Растяжка
• биомеханика: Изолирующее
• вектор силы: Статическое
• оборудование: Собственный вес
• уровень: Начинающий

Растягивание мышц шеи в стороны - техника выполнения упражнения

1. Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
2. Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.

Растягивание мышц шеи в стороны - на фото