Растягивание мышц шеи в стороны • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растягивание мышц шеи в стороны • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растягивание мышц шеи в стороны - описание

Английское название: Side Neck Stretch (Levator Myofascial Release)
Шея (Мышцы шеи)
  • мышечная группа: Шея
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растягивание мышц шеи в стороны - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
  2. Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.

Растягивание мышц шеи в стороны - на фото

техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растягивание мышц шеи в стороны (Side Neck Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,102 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 155 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 202 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 254 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 237 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 244 просмотров
Все новости бодибилдинга