Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4271
В раздел
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - описание
Английское название: One Arm Against Wall (Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте около стены. Согните руку в локте и упритесь ей в стену так, как это показано на рисунке.
- Наклонитесь вперед до тех пор пока не почувствуете напряжение широчайших мышц спины.
- Удерживайте мышцы в напряжении в течение 10-20 секунд.
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 288 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 436 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1281 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 993 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1006 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 562 просмотров
|
| Все новости | |
