Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,037
В раздел
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - описание
Английское название: One Arm Against Wall (Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте около стены. Согните руку в локте и упритесь ей в стену так, как это показано на рисунке.
- Наклонитесь вперед до тех пор пока не почувствуете напряжение широчайших мышц спины.
- Удерживайте мышцы в напряжении в течение 10-20 секунд.
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 290 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 354 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 785 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 625 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 103 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,462 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 3,067 просмотров
|
| Все новые публикации | |
