Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,424
В раздел
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - описание
Английское название: One Arm Against Wall (Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте около стены. Согните руку в локте и упритесь ей в стену так, как это показано на рисунке.
- Наклонитесь вперед до тех пор пока не почувствуете напряжение широчайших мышц спины.
- Удерживайте мышцы в напряжении в течение 10-20 секунд.
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,419 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,831 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,387 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,673 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,029 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,279 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,226 просмотров
|
| Все новые публикации | |
