Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,905 В раздел
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - описание
Английское название: One Arm Against Wall (Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте около стены. Согните руку в локте и упритесь ей в стену так, как это показано на рисунке.
- Наклонитесь вперед до тех пор пока не почувствуете напряжение широчайших мышц спины.
- Удерживайте мышцы в напряжении в течение 10-20 секунд.
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]elfactor.ru
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,102 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 155 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 203 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 255 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 239 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 244 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
