Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,773
В раздел
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - описание
Английское название: One Arm Against Wall (Lat Stretch)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте около стены. Согните руку в локте и упритесь ей в стену так, как это показано на рисунке.
- Наклонитесь вперед до тех пор пока не почувствуете напряжение широчайших мышц спины.
- Удерживайте мышцы в напряжении в течение 10-20 секунд.
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 845 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 686 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 211 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 744 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 735 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 915 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,083 просмотров
|
| Все новые публикации | |
