Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 29)

	Упражнения: Прыжки на ящик (множественные) Box Jump (Multiple Response), мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,679 просмотров
	Упражнения: Прыжки на ящик с гантелью из положения сидя на скамье Dumbbell Seated Box Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,452 просмотров
	Упражнения: Прыжки на ящики Box Skip, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,707 просмотров
	Упражнения: Прыжки Ножницы Scissors Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,407 просмотров
	Упражнения: Прыжки по диагонали Alternate Leg Diagonal Bound, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,809 просмотров
	Упражнения: Прыжки по квадрату Square Hop, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,054 просмотров
	Упражнения: Прыжки Ракета Rocket Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,416 просмотров
	Упражнения: Прыжки с параллельным грифом Trap Bar Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,601 просмотров
	Упражнения: Прыжки с подгибанием коленей Knee Tuck Jump, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,327 просмотров
	Упражнения: Прыжки с приседаниями Freehand Jump Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,778 просмотров
	Упражнения: Прыжки с разведением ног в стороны Feet Jack, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,101 просмотров
	Упражнения: Прыжки через конусы Front Cone Hops (or hurdle hops), мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,528 просмотров
	Упражнения: Прыжки через препятствия Hurdle Hops, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 8,581 просмотров
	Упражнения: Прыжки через скакалку Rope Jumping, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,666 просмотров
	Упражнения: Прыжок в длину из положения стоя Standing Long Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,389 просмотров
	Упражнения: Прыжок вверх с разведением рук и ног в стороны Star Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,673 просмотров
	Упражнения: Прыжок на ящик одной ногой Single-Leg Box Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 6,614 просмотров
	Упражнения: Прыжок со штангой из упора сидя Kneeling Jump Squat, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,407 просмотров
	Упражнения: Прыжок через скамью Bench Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,649 просмотров
	Упражнения: Прямой подъём штанги на наклонной скамье Straight Raises on Incline Bench, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,007 просмотров

Новые публикации

	Фото: Выборы президента Федерации бодибилдинга Москвы 24 октября 2026 Ивета Стаценко - вновь избранный президент ФББМ 24-10-26, 17:39 - 142 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 23-10-26, 14:14 - 760 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 23-10-26, 14:14 - 2,214 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 22-10-26, 18:44 - 263 просмотров
	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 282 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 588 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 685 просмотров
Все новые публикации