Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 29)

	Упражнения: Прыжки на ящик (множественные) Box Jump (Multiple Response), мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,510 просмотров
	Упражнения: Прыжки на ящик с гантелью из положения сидя на скамье Dumbbell Seated Box Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,099 просмотров
	Упражнения: Прыжки на ящики Box Skip, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,501 просмотров
	Упражнения: Прыжки Ножницы Scissors Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,845 просмотров
	Упражнения: Прыжки по диагонали Alternate Leg Diagonal Bound, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,497 просмотров
	Упражнения: Прыжки по квадрату Square Hop, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,737 просмотров
	Упражнения: Прыжки Ракета Rocket Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,173 просмотров
	Упражнения: Прыжки с параллельным грифом Trap Bar Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,106 просмотров
	Упражнения: Прыжки с подгибанием коленей Knee Tuck Jump, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,957 просмотров
	Упражнения: Прыжки с приседаниями Freehand Jump Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,572 просмотров
	Упражнения: Прыжки с разведением ног в стороны Feet Jack, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,814 просмотров
	Упражнения: Прыжки через конусы Front Cone Hops (or hurdle hops), мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,290 просмотров
	Упражнения: Прыжки через препятствия Hurdle Hops, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 8,097 просмотров
	Упражнения: Прыжки через скакалку Rope Jumping, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,478 просмотров
	Упражнения: Прыжок в длину из положения стоя Standing Long Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,169 просмотров
	Упражнения: Прыжок вверх с разведением рук и ног в стороны Star Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,369 просмотров
	Упражнения: Прыжок на ящик одной ногой Single-Leg Box Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 6,184 просмотров
	Упражнения: Прыжок со штангой из упора сидя Kneeling Jump Squat, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 5,914 просмотров
	Упражнения: Прыжок через скамью Bench Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,316 просмотров
	Упражнения: Прямой подъём штанги на наклонной скамье Straight Raises on Incline Bench, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,769 просмотров

Новые публикации

	Положение: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 13-03-26, 8:39 - 596 просмотров
	Фото: Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026 15 марта 2026, Россия, Барвиха 11-03-26, 16:52 - 1,154 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB Semi-Pro «Заруба на Рублевке» - 2026 15 марта 2026, Россия, Барвиха 11-03-26, 16:52 - 2,215 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026 15 марта 2026, Россия, Барвиха 11-03-26, 16:52 - 8,727 просмотров
	Положение: Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026 15 марта 2026, Россия, Барвиха 11-03-26, 16:52 - 1,268 просмотров
	Фото: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 1,929 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 1,676 просмотров
Все новые публикации