Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 29)

	Упражнения: Прыжки на ящик (множественные) Box Jump (Multiple Response), мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,636 просмотров
	Упражнения: Прыжки на ящик с гантелью из положения сидя на скамье Dumbbell Seated Box Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,372 просмотров
	Упражнения: Прыжки на ящики Box Skip, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,657 просмотров
	Упражнения: Прыжки Ножницы Scissors Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,303 просмотров
	Упражнения: Прыжки по диагонали Alternate Leg Diagonal Bound, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,739 просмотров
	Упражнения: Прыжки по квадрату Square Hop, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,986 просмотров
	Упражнения: Прыжки Ракета Rocket Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,376 просмотров
	Упражнения: Прыжки с параллельным грифом Trap Bar Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,384 просмотров
	Упражнения: Прыжки с подгибанием коленей Knee Tuck Jump, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,240 просмотров
	Упражнения: Прыжки с приседаниями Freehand Jump Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,729 просмотров
	Упражнения: Прыжки с разведением ног в стороны Feet Jack, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,050 просмотров
	Упражнения: Прыжки через конусы Front Cone Hops (or hurdle hops), мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,479 просмотров
	Упражнения: Прыжки через препятствия Hurdle Hops, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 8,459 просмотров
	Упражнения: Прыжки через скакалку Rope Jumping, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,627 просмотров
	Упражнения: Прыжок в длину из положения стоя Standing Long Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,346 просмотров
	Упражнения: Прыжок вверх с разведением рук и ног в стороны Star Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,621 просмотров
	Упражнения: Прыжок на ящик одной ногой Single-Leg Box Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Эксперт 6,564 просмотров
	Упражнения: Прыжок со штангой из упора сидя Kneeling Jump Squat, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,356 просмотров
	Упражнения: Прыжок через скамью Bench Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,523 просмотров
	Упражнения: Прямой подъём штанги на наклонной скамье Straight Raises on Incline Bench, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,948 просмотров

Новые публикации

	Видео: Прямая трансляция - Кубок Средней Волги по бодибилдингу - 2026 13 сентября, Чебоксары 10-09-26, 9:48 - 79 просмотров
	Фото: Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2026 13 сентября 2026, Россия, Луга 09-09-26, 22:13 - 502 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2026 13 сентября 2026, Россия, Луга 09-09-26, 22:13 - 456 просмотров
	Положение: Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2026 13 сентября 2026, Россия, Луга 09-09-26, 22:13 - 510 просмотров
	Фото: Чемпионат ТЦ XL Мытищи 5 сентября 2026, Россия, Московская область 07-09-26, 9:14 - 396 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат ТЦ XL Мытищи 5 сентября 2026, Россия, Московская область 07-09-26, 9:14 - 442 просмотров
	Положение: Чемпионат ТЦ XL Мытищи 5 сентября 2026, Россия, Московская область 07-09-26, 9:14 - 457 просмотров
Все новые публикации