Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 28)

	Упражнения: Приседания со штангой, используя ящик и цепи Box Squat with Chains, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 5,749 просмотров
	Упражнения: Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Box Squat with Bands, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 5,715 просмотров
	Упражнения: Приседания стоя на коленях Kneeling Squat, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 7,109 просмотров
	Упражнения: Приседания стул Chair Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 7,100 просмотров
	Упражнения: Приседания Сумо с гирей Kettlebell Sumo Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гири, уровень: Средний 7,779 просмотров
	Упражнения: Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками) Frankenstein Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,683 просмотров
	Упражнения: Прогулка Монстра Monster Walk, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 8,254 просмотров
	Упражнения: Прогулка на мосту Glute Bridge Hamstring Walkout, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,993 просмотров
	Упражнения: Прогулка по стене Wall Walk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,519 просмотров
	Упражнения: Прогулка с весом над головой с выпадами Walking Lunge With Overhead Weight, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,908 просмотров
	Упражнения: Прогулка с высоким подъёмом коленей Walking High Knees, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,162 просмотров
	Упражнения: Прогулка с резинкой Forward Band Walk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,183 просмотров
	Упражнения: Прогулка с тележкой задним ходом Sled Overhead Backward Walk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,565 просмотров
	Упражнения: Прогулка с чемоданом Suitcase Dumbbell Carry, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,497 просмотров
	Упражнения: Прогулка с ярмом Yoke Walk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,700 просмотров
	Упражнения: Прогулка фермера Farmer's Walk, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,246 просмотров
	Упражнения: Прыжки Frog Hops, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,758 просмотров
	Упражнения: Прыжки в стороны и спринт Side Hop-Sprint, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,643 просмотров
	Упражнения: Прыжки на одной ноге Single Leg Push-off, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,514 просмотров
	Упражнения: Прыжки на одной ноге через конусы Single-Leg Hop Progression, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,397 просмотров

Новые публикации

	Фото: Выборы президента Федерации бодибилдинга Москвы 24 октября 2026 Ивета Стаценко - вновь избранный президент ФББМ 24-10-26, 17:39 - 60 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 23-10-26, 14:14 - 684 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 23-10-26, 14:14 - 1,985 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 22-10-26, 18:44 - 191 просмотров
	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 232 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 545 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 653 просмотров
Все новые публикации