Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 28)

	Упражнения: Приседания со штангой, используя ящик и цепи Box Squat with Chains, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 5,572 просмотров
	Упражнения: Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Box Squat with Bands, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 5,520 просмотров
	Упражнения: Приседания стоя на коленях Kneeling Squat, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,499 просмотров
	Упражнения: Приседания стул Chair Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,250 просмотров
	Упражнения: Приседания Сумо с гирей Kettlebell Sumo Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гири, уровень: Средний 7,321 просмотров
	Упражнения: Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками) Frankenstein Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,301 просмотров
	Упражнения: Прогулка Монстра Monster Walk, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 7,512 просмотров
	Упражнения: Прогулка на мосту Glute Bridge Hamstring Walkout, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,734 просмотров
	Упражнения: Прогулка по стене Wall Walk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,999 просмотров
	Упражнения: Прогулка с весом над головой с выпадами Walking Lunge With Overhead Weight, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,671 просмотров
	Упражнения: Прогулка с высоким подъёмом коленей Walking High Knees, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,621 просмотров
	Упражнения: Прогулка с резинкой Forward Band Walk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,777 просмотров
	Упражнения: Прогулка с тележкой задним ходом Sled Overhead Backward Walk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,379 просмотров
	Упражнения: Прогулка с чемоданом Suitcase Dumbbell Carry, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,769 просмотров
	Упражнения: Прогулка с ярмом Yoke Walk, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,526 просмотров
	Упражнения: Прогулка фермера Farmer's Walk, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,936 просмотров
	Упражнения: Прыжки Frog Hops, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,544 просмотров
	Упражнения: Прыжки в стороны и спринт Side Hop-Sprint, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,295 просмотров
	Упражнения: Прыжки на одной ноге Single Leg Push-off, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,196 просмотров
	Упражнения: Прыжки на одной ноге через конусы Single-Leg Hop Progression, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,144 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 591 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 494 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 636 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 869 просмотров
	Положение: Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 716 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:42 - 258 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:39 - 231 просмотров
Все новые публикации