Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,882
В раздел
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - описание
Английское название: Cable Incline Pushdown
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - техника выполнения упражнения
- Установите скамью перед тросовым тренажером.
- Лягте на скамью. Возьмитесь за рукоятку обычным хватом. Руки вытянуты вверх над головой. Это будет вашим исходным положением.
- Выполните тягу рукоятки вниз, по направлению к бедрам. Ваши руки должны двигаться по окружности. Плечи неподвижны. Это движение выполняется на выдохе.
- На вдохе вернитесь в исходное положение, сохраняя ту же траекторию движения рук.
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 678 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 1,704 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 843 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 429 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,405 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 6,075 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 915 просмотров
|
| Все новые публикации | |
