Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - описание

Английское название: Cable Incline Pushdown
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Начинающий

Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - техника выполнения упражнения

  1. Установите скамью перед тросовым тренажером.
  2. Лягте на скамью. Возьмитесь  за рукоятку обычным хватом. Руки вытянуты вверх над головой. Это будет вашим исходным положением.
  3. Выполните тягу рукоятки вниз, по направлению к бедрам. Ваши руки должны двигаться по окружности. Плечи неподвижны. Это движение выполняется на выдохе.
  4. На вдохе вернитесь в исходное положение, сохраняя ту же траекторию движения рук.

Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - на фото

техника выполнения упражнения: Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере (Cable Incline Pushdown) на фото
техника выполнения упражнения: Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере (Cable Incline Pushdown) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 7,395 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,445 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,502 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 1,198 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 1,964 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 6,762 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,297 просмотров
Все новые публикации