Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,654
В раздел
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - описание
Английское название: Cable Incline Pushdown
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - техника выполнения упражнения
- Установите скамью перед тросовым тренажером.
- Лягте на скамью. Возьмитесь за рукоятку обычным хватом. Руки вытянуты вверх над головой. Это будет вашим исходным положением.
- Выполните тягу рукоятки вниз, по направлению к бедрам. Ваши руки должны двигаться по окружности. Плечи неподвижны. Это движение выполняется на выдохе.
- На вдохе вернитесь в исходное положение, сохраняя ту же траекторию движения рук.
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,937 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 897 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 567 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 590 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,515 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,136 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 433 просмотров
|
| Все новые публикации | |
