Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,962
В раздел
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - описание
Английское название: Cable Incline Pushdown
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - техника выполнения упражнения
- Установите скамью перед тросовым тренажером.
- Лягте на скамью. Возьмитесь за рукоятку обычным хватом. Руки вытянуты вверх над головой. Это будет вашим исходным положением.
- Выполните тягу рукоятки вниз, по направлению к бедрам. Ваши руки должны двигаться по окружности. Плечи неподвижны. Это движение выполняется на выдохе.
- На вдохе вернитесь в исходное положение, сохраняя ту же траекторию движения рук.
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-21, 0:24 - 7,395 просмотров
|
|
11-08-21, 15:14 - 3,445 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,502 просмотров
|
|
23-10-21, 23:43 - 1,198 просмотров
|
|
23-10-21, 0:51 - 1,964 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 6,762 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 2,297 просмотров
|
| Все новые публикации | |
