Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,697
В раздел
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - описание
Английское название: Cable Incline Pushdown
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - техника выполнения упражнения
- Установите скамью перед тросовым тренажером.
- Лягте на скамью. Возьмитесь за рукоятку обычным хватом. Руки вытянуты вверх над головой. Это будет вашим исходным положением.
- Выполните тягу рукоятки вниз, по направлению к бедрам. Ваши руки должны двигаться по окружности. Плечи неподвижны. Это движение выполняется на выдохе.
- На вдохе вернитесь в исходное положение, сохраняя ту же траекторию движения рук.
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,674 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 3,076 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,584 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,843 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,169 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,419 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,390 просмотров
|
| Все новые публикации | |
