Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,528
В раздел
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - описание
Английское название: Cable Incline Pushdown
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - техника выполнения упражнения
- Установите скамью перед тросовым тренажером.
- Лягте на скамью. Возьмитесь за рукоятку обычным хватом. Руки вытянуты вверх над головой. Это будет вашим исходным положением.
- Выполните тягу рукоятки вниз, по направлению к бедрам. Ваши руки должны двигаться по окружности. Плечи неподвижны. Это движение выполняется на выдохе.
- На вдохе вернитесь в исходное положение, сохраняя ту же траекторию движения рук.
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 1,002 просмотров
|
|
Фото:
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,574 просмотров
|
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,569 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 2,520 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,133 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,554 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 1,427 просмотров
|
|
Все новые публикации |