Разведения ног в стороны в прыжке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,899 В раздел
Разведения ног в стороны в прыжке - описание
Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
- Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Разведения ног в стороны в прыжке - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 874 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,460 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 872 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 784 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 684 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 755 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 857 просмотров |
| Все новые публикации | |
