Разведения ног в стороны в прыжке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,452
В раздел
Разведения ног в стороны в прыжке - описание
Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
- Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Разведения ног в стороны в прыжке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 326 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,702 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,926 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,818 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,395 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,125 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,553 просмотров
|
| Все новые публикации | |
