Разведения ног в стороны в прыжке • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,878 В раздел
Разведения ног в стороны в прыжке - описание
Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
- Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Разведения ног в стороны в прыжке - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 13-04-21, 20:47 - 286 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,675 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 809 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 417 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,120 просмотров |
 | 08-04-21, 22:19 - 1,349 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
