Разведения ног в стороны в прыжке • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Разведения ног в стороны в прыжке • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Разведения ног в стороны в прыжке - описание

Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
  2. Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
  3. Выполните необходимое количество повторений.

 

Разведения ног в стороны в прыжке - на фото

техника выполнения упражнения: Разведения ног в стороны в прыжке (Jumping Jacks) на фото
техника выполнения упражнения: Разведения ног в стороны в прыжке (Jumping Jacks) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,605 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 281 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 275 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 231 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 256 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 239 просмотров
Все новости бодибилдинга