Разведения ног в стороны в прыжке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,397
В раздел
Разведения ног в стороны в прыжке - описание
Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
- Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Разведения ног в стороны в прыжке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
05-02-26, 13:32 - 7 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
05-02-26, 13:32 - 109 просмотров
|
|
04-02-26, 22:21 - 54 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
03-02-26, 14:03 - 102 просмотров
|
|
03-02-26, 13:47 - 112 просмотров
|
|
03-02-26, 13:20 - 101 просмотров
|
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 1,968 просмотров
|
| Все новые публикации | |
