Разведения ног в стороны в прыжке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,096
В раздел
Разведения ног в стороны в прыжке - описание
Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
- Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Разведения ног в стороны в прыжке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 329 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 194 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 161 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 207 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 184 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,867 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 285 просмотров
|
| Все новые публикации | |
