Разведения ног в стороны в прыжке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,483
В раздел
Разведения ног в стороны в прыжке - описание
Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
- Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Разведения ног в стороны в прыжке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,615 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,993 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 578 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,186 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,766 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,687 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,163 просмотров
|
| Все новые публикации | |
