Разведения ног в стороны в прыжке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,567
В раздел
Разведения ног в стороны в прыжке - описание
Английское название: Jumping Jacks (Dip Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Разведения ног в стороны в прыжке - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе. Выпрыгивайте и разводите ноги в стороны, одновременно подняв и сведя руки над головой.
- Сразу же начинайте обратное движение в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Разведения ног в стороны в прыжке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-09-26, 20:17 - 523 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 525 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 2,019 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 1,833 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,602 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,223 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
23-09-26, 12:33 - 1,964 просмотров
|
| Все новые публикации | |
