Прыжки по диагонали • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4604
В раздел
Прыжки по диагонали - описание
Английское название: Alternate Leg Diagonal Bound (Pronated Hip Flexor Stretch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки по диагонали - техника выполнения упражнения
- Примите удобное положении, одна нога немного впереди другой.
- Начните отталкиваться впереди стоящей ногой, двигая противоположное колено вперёд и как можно выше. Попытайтесь выпрыгнуть максимально далеко в каждую сторону.
- Можно использовать начерченную на полу линию, чтобы прыгать на одинаковое расстояние от неё в каждую сторону
- Повторите последовательность в другую сторону.
Прыжки по диагонали - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
22-10-20, 11:58 - 16 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 363 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1048 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 657 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 494 просмотров
|
|
10-10-20, 0:21 - 1241 просмотров
|
| Все новости | |
